人體百分之七十是水，可見水對人體的重要性。如果人體缺水，身體細胞無法正常代謝，無法將體內毒素完全排出體外。多喝水可以促進腸胃蠕動，緩解排便，順利排出毒素。
2、每晚徹底清潔皮膚。
毛孔打不開，汙垢就會堵在皮膚裏，阻礙皮膚毒素的排出。所以排毒首先要疏通毛孔。除了每天晚上清潔皮膚外，最好每周洗壹次蒸汽浴，可以促進皮膚新陳代謝，排毒養顏。
3.洗澡前後喝壹杯水
每晚洗澡前喝壹杯水，可以滋養身體，為皮膚補充水分，提高洗澡時身體的新陳代謝，減少體內毒素，有利於養生。
4.每周深度清潔壹次
基礎清潔無法清除毛孔內的汙垢和化妝品殘留。每周使用壹次深層清潔面膜，徹底清潔皮膚，有利於皮膚排毒，排出體內堆積的毒素，使皮膚更有彈性，更滋潤。
5、青汁排毒
大麥嫩葉或小麥嫩苗榨汁，可清腸排毒，改善便秘，抗輻射。青汁含有大量的膳食纖維，對排毒減肥有很大的幫助。堅持喝壹段時間，人會更有精神。
6、用合理的飲食排毒
對於排毒功能較差的女生，建議同時結合運動和合理飲食，有助於腸道蠕動，清理腸道垃圾。
7、粗糧水果排毒
多吃粗糧和水果，可以有效促進腸道蠕動，提高代謝能力，使體內的廢物和毒素順利排出，凈化身體，逐漸改善氣色，也有利於減肥。
8.巨大的
彈跳有助於加速體內血液循環，刺激下肢靜脈，通過血液將全身毒素通過壹個排毒器官排出體外。平時多做壹些健身操、跳繩等簡單的運動，不僅可以排毒，還可以展現活力。
9.慢跑
慢跑不僅可以減肥，還有助於排出體內毒素。慢跑時要調整呼吸，盡量擺動和伸展手臂，刺激免疫系統提高抵抗力，降低膽固醇和高血壓，所以運動時可以選擇慢跑。
10，保持良好睡眠
大家都知道熬夜的危害，會讓妳的新陳代謝變慢，內分泌失調，導致各種皮膚問題，甚至變胖。為了加速身體的循環代謝，最好在11之前睡覺，讓身體早點進入排毒狀態。
參考資料:
人民網-如何順利排出體內毒素？十招排毒養顏好氣色。