1.菊花茶:疏風清熱，平肝明目，清熱解毒，適用於風熱感冒，目赤腫痛。劑量為5-10g。
2.枸杞茶:滋補肝腎，益眼，適用於體力不支，腰膝酸痛。劑量為6-12g。
3.金銀花山楂茶:消食健胃，行氣化瘀，去濁降血脂，適用於肉郁胃脹。金銀花用於清熱解毒，疏散風熱，適用於癰、疔瘡、風熱感冒等。劑量為9-12g和6-15g。
長期飲用保健茶及其功效:
1.菊花茶:疏風清熱，平肝明目，清熱解毒，適用於風熱感冒，目赤腫痛。劑量為5-10g。
2.枸杞茶:滋補肝腎，益眼，適用於體力不支，腰膝酸痛。劑量為6-12g。
3.金銀花山楂茶:消食健胃，行氣化瘀，去濁降血脂，適用於肉郁胃脹。金銀花用於清熱解毒，疏散風熱，適用於癰、疔瘡、風熱感冒等。劑量為9-12g和6-15g。
1.綠茶:綠茶富含茶多酚和兒茶素，具有抗氧化、防癌和保健功能。經常喝綠茶還可以幫助清熱解暑，減脂減肥，提高免疫力。
2.菊花茶:菊花茶具有清熱解毒、降血壓、消除疲勞的功效，適合夏天飲用。也可加入甜葉菊葉和決明子飲用。
3.大棗枸杞茶:大棗、枸杞具有滋補、美容、增強免疫力的作用。經常飲用可以促進血液循環，緩解疲勞。
4.玫瑰花茶:玫瑰花茶能消除疲勞，促進血液循環和月經，促進新陳代謝，尤其對女性的美容養顏效果顯著。
5.紅茶:紅茶具有抗衰老、改善飲食和消化功能、降低血脂和血壓的作用，適用於高血壓和高血脂人群。
6.金銀花茶:金銀花茶具有清熱解毒、預防感冒、止咳的作用，適合在感冒、咳嗽等癥狀出現時飲用。
7.普洱茶:普洱茶可以降血脂、清腸、防癌、抗衰老。經常喝它可以幫助妳減肥，美容和保護妳的健康。
8.薄荷茶:薄荷茶有消暑、安神、消食、抗倒伏等功效。，適合夏天或飯後飲用。
以上只是壹些常見的養生茶，要根據個人體質選擇適合自己的茶。