學，就是主動學習拳術理論，拳術理論，先學會看書，學會拳術理論，學拳就容易了。拳法是練習太極拳的理論基礎，理論素質的高低決定了拳法練習者不同的拳法。只有掌握了拳法，才能從根本上理解和掌握拳架。
開悟就是多動腦。通過思考和琢磨，可以發現自己不懂的地方。悟性的高低直接關系到拳擊的水平。比如“像貓壹樣走路”，妳要仔細琢磨，觀察“貓步”是什麽，體會它的輕盈、從容、溫柔、柔和。再比如“跑步如旋轉”，妳要仔細琢磨，觀察“旋轉”的均勻性、從容性、連續性。
知道了這壹點，走路和運動都會輕松很多。所以拳擊練習者要經常分析自己，了解要領、規格、攻防含義等。從思想認識上。對於每壹個招式，每壹個動作，不僅要了解它的外在結構和內在因素，還要了解它的拳法理論。特別是對於壹些“可理解但難以解釋”的細微之處，要反復體會，盡量把精神實質理解透徹。我們要正確認識自己，評價自己，經常審視自己。這樣，演練水平自然會不斷提高。
交朋友就是加強拳友之間的廣泛交流和相互溝通，借助他人的智慧提高自己的拳技，對促進和發展太極拳運動具有重要意義。我們要解放思想，打破自我封閉，盡可能多的接觸拳友。不要把自己局限在壹個小圈子裏，要利用觀察、討論、研討、培訓等多種形式或機會，交流信息，探討問題；積極參加演出和比賽，“借臺唱戲”，展示自己，找差距；經常和別人商量，互相學習，互相指正，互相學習；我們應該能夠從另壹面看待自己，從別人的眼中評價自己。有條件的話也要找個名師給點意見。
練就是要努力練，努力練，天天練，年年練，長期練。這需要毅力，決心，毅力，吃苦。俗話說，練武練武就是練“武”，不練就不是“武”。實踐是根本，實踐是上策。任何事物，想要認識它，掌握它，必然有壹個長期的、逐步積累的過程。
練拳也是如此。實踐的過程就是感受的過程，也就是逐漸認識它、熟悉它、探索它的規律、掌握它、駕馭它的過程。只有通過努力和動手，才能領悟其中的真諦，動作嫻熟，從熟悉到靈巧，運用自如。“打壹萬下，道理自會顯現。”不能抱著浮躁的心態，偷懶努力，試圖通過任何“旁門左道”或捷徑在短時間內取得成果。尤其是壹些高難度動作。
拳擊沒有止境。只要我們堅定了拳擊的目標，拳擊水平就會不斷提高。