大部分寒冷發生在農歷十二月初。
大寒是二十四節氣中的第二十四個。
寒冷天氣極冷，故名大寒。大寒是壹年中的最後壹個節氣，從4月9日到5月9日。中國長江流域平均氣溫在零下2度到零下4度之間，最低氣溫在零下15左右。
在寒冷的季節，天氣寒冷多雪。黃河中下遊地區在嚴寒前後可以有三場大雪，這對明年的收成非常重要。“麥子蓋了三床被子，可以睡在饅頭上”。在寒冷的季節，如果天氣轉涼，“冬溫”現象不僅會影響下壹年的收成，還會使人畜患上各種疾病。所以民間有句諺語說:“大寒使人不安。”預防感冒的方法是:“大寒，大寒，感冒，早點喝黃芪神酒，晚上吃金匱腎氣丸。”
在寒冷的季節，要從以下幾個方面入手，預防舊病復發。
01加強防寒保暖。
肺氣腫、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、冠心病患者要註意頭、背、腳的保暖。俗話說“寒始於足下。”“冬天戴鴨舌帽比穿棉襖好。”“後背暖和，全身安全。”冬天穿柔軟、純棉、輕薄、保暖的衣服，防止冷空氣從外面進入，引起血管痙攣，發生意外。每次大風寒流來襲，老人都要少出門，室內保暖。
堅持體育鍛煉。
在冬季運動中，要註意保護“陽”，使藏於體內，不外泄。老年人應該散步，打太極拳，做運動。有的老人出門早，土黃，空氣中的灰塵還沒有散去，就匆匆出門，不適合運動。太陽出來後妳最好出去鍛煉。如果運動時間不夠，可以晚上補，但每天最好不要超過1小時。
註意調整飲食
冬季飲食宜溫腎養陽。多吃富含蛋白質的食物，如蛋、魚、肉、奶、豆類等。補充維生素，多吃胡蘿蔔、芹菜、韭菜、菠菜、白菜、豆芽、新鮮水果等新鮮蔬菜。多喝熱湯蔬菜湯，滋養五臟六腑，幫助驅寒保暖，強身健體。但是少吃油炸和燒烤的食物。
註意保護陰。
“秋冬養陰”，在註意護陽的同時，也要謹防陰精流失。想控制房事的中老年人還可以服用壹些滋陰的中藥，比如地黃丸，其中金匱腎氣丸最為合適。既補陽又養陰精，壹舉兩得。