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哪些食物又好吃又開胃又不上火,孩子愛吃的好?

秋天是壹個非常幹燥的季節。我們都知道,人這個時候不能吃太多的輔食,否則容易上火。貼輔食最好的方法是選擇壹些比較軟的食材,達到輔食的效果。烹飪可以保留食材的原生態,操作方法也很簡單,不容易上火。每年秋天,我都會想起廣州的紅蔥蒸雞。雖然外表看起來毫不起眼,但是紅蔥的酥香和雞肉的極致口感相互搭配後在味覺層次上非常清晰,雞胸肉也是清香爽口,無論是作為下飯的菜肴還是單獨食用都是非常不錯的選擇。

很多人會把紅洋蔥和它的洋蔥混淆,但它們有本質的區別。洋蔥比常見的洋蔥小很多,香氣更濃郁,甜味和辣味都很重。作為調料和香料,是壹個不錯的選擇,而且能成功去除雞胸肉中的腥味,增強香味。洋蔥蒸雞煮熟後味道鮮美,能起到益氣養血、益氣活血化瘀的作用。孩子經常吃這道菜,可以促進消化,增加食欲,在這個秋天也不會輕易上火。下面就和大家分享壹下最詳細的制作步驟。

紅蔥蒸雞1,取出雞胸肉,洗去上面的殘渣,然後切塊。2.生姜洗凈去皮,切成絲備用。3.黑胡椒雞塊放入碗中後,加入發酵好的酒、姜片及其醬油,拌勻腌制壹段時間,壹般控制在40分鐘左右。4.將大棗清洗幹凈,去掉裏面的核,然後切成片。5.將紅洋蔥和大蒜洗凈去皮,然後切成小塊。6.將油倒入鍋中燒熱,然後放入紅蔥蒜翻炒出香味。7.爆炸後的紅蔥蒜聞起來香味十足。這時候把它們和鍋裏的油壹起倒入盤中,然後加入鮮棗拌勻。8.將盤子放入電烤箱,選擇純蒸。環境溫度120度,周期為20min。

9.烤好後可以盡情享用,吃到好吃的,尤其是家裏的孩子。烹飪小貼士:1。想讓雞胸肉口感更好,就要控制腌制時間長壹點,腌制的時候壹定要放在冰箱裏。2、雞胸肉壹般選擇三黃雞,這是我多年積累的經驗。三黃雞的清蒸味道更鮮美,口感特別好。3、紅蔥要取壹部分炒好的蔥放入黑椒雞中,然後攪拌,這樣紅蔥蒸雞蔥的香氣會更加飽滿,非常濃郁。4.喜歡吃辣的可以多放點辣椒,但是我家不是很能接受辣,所以沒放。5.放大棗進去更滋補更健康。也可以選擇枸杞等食材。不放也沒關系。