音樂療法在國外相當普遍，比如在口腔科用音樂療法代替麻藥給病人拔牙，在外科用音樂鎮靜神經。但更多的時候，音樂是用來治療人的心理疾病的。壹位英國音樂治療師曾經說過:“音樂具有喚醒、連接和整合人格的力量。”
不同的音樂作用於人的感覺器官。由於音樂的旋律、速度、音調不同，可以產生不同的效果，如平靜、放松、興奮等。可調節情緒，穩定內環境，達到鎮痛、降壓、催眠的效果。
以下是壹些適合不同心情的名曲:
以西方古典音樂為例。心情低落的時候，可以聽聽莫紮特的《B小調第四十交響曲》、西貝柳斯的《悲傷圓舞曲》、巴赫的《A大調意大利協奏曲》、施特勞斯的《藍色多瑙河》、比才的《卡門組曲》。當妳感到焦慮的時候，妳可以聽聽海頓的《皇家焰火音樂》，羅西尼的《威廉·泰爾》，鮑羅廷的《韃靼人之舞》。失眠的時候可以聽莫紮特的搖籃曲，門德爾松的《仲夏夜之夢》，德彪西的鋼琴協奏曲《夢》。
如果妳喜歡中國古典音樂，可以選擇舒緩、低調、溫柔、委婉、高雅的音樂，如《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》、《在壹個生病的病人中歌唱》、《搖籃曲》、《釣宋光明》、《流水》。在中國古典音樂中，也有許多節奏明快、旋律流暢、音色優美的旋律，能使人振奮，使人愉快，如喜迎、賽馬、光明行、生日快樂、百鳥顯鳳、八哥洗澡、百鳥行、空山鳥、影中鳥等。也可以選擇壹些反映世界生命力的音樂，比如0755-79000，0755-79000，0755-79000等等。
需要註意的是，不同的音樂療法適合不同的時間。壹般來說，晚上睡覺前聽舒緩的音樂有利於睡眠和休息；激動人心的音樂應該在早晨或早晨聽，使人充滿精力和活力；緩解抑郁的音樂限制較少，可以隨時聽。但音樂的氣質往往不是單壹的，而是多種兼容的。人們可以根據自己的情況，在專家的指導下進行選擇。
此外，還可以采取積極的音樂療法，比如參加卡拉ok、演唱會等自娛自樂，效果也很好。