說白了，深呼吸可以治百病，壹點都不誇張。因為深呼吸最大的作用就是促進血液循環。
深呼吸可以用副交感神經代替交感神經的緊張，有利於全身血管的開通。壹切疾病的源頭都是因為血液循環的問題。所以組織會陷入低營養、低氧含量，體內毒素逐漸堆積，難以排出體外。因為這種代謝障礙，身體組織失去活力、抵抗力和免疫力，進而受到傳染病、癌癥等各種疾病的侵襲。
通過以下三個步驟:用深呼吸改善血液循環，然後治病。病情會逐漸好轉。
具體來說，深呼吸對以下疾病有效。
▼癌癥:易發生在血糖高、含氧量低、體溫低的地區。深呼吸可以避免這三個原因，癌癥的癥狀也會相應改善。
▼糖尿病:暴飲暴食是最大的問題。另外，壓力大也是原因之壹，深呼吸有緩解壓力、抑制血糖的作用。
▼心臟病:壓力和精神緊張可使血管收縮，引起心肌梗塞、心絞痛等疾病。深呼吸會擴張血管，改善血液循環，所以心臟病可以逐漸好轉。
▼中風:腦出血、腦梗塞等疾病也是由血管異常引起的。因此，呼吸對這類疾病有壹定的作用。
▼高血壓:深呼吸可以擴張血管，穩定脈搏，所以可以改善高血壓的癥狀。
▼肝病:可以恢復全身的代謝功能，從而減輕肝臟的負擔。所以肝臟異常是可以逐漸恢復的。
▼胃腸疾病:交感神經緊張時，會給胃部帶來強大的壓力。如胃痛、腸痙攣是最典型的癥狀，其他還有胃酸過多、胃潰瘍、腹瀉、便秘等。而深呼吸，可以* * *副交感神經運作，腸胃也可以更放松，進而促進各種疾病的自然愈合力。
▼皮膚病:異位性皮炎也是壓力的典型癥狀。所以深呼吸操作副交感神經，可以抑制應激反應，進壹步促進新陳代謝，排出沈積在皮膚細胞等處的毒素，恢復健康皮膚。
▼心身疾病:心身疾病是由於植物神經的平衡被破壞，通過深呼吸可以逐漸恢復。
▼抑郁癥:經常吸氣呼氣可以激活大腦中血清素的分泌。大腦中的血清素被稱為理性激素，可以改善抑郁癥和神經癥的癥狀。
▼手腳冰涼？虛寒:深呼吸可以改善全身的血液循環，然後身體自然恢復溫暖。
▼白發:白發的原因之壹是發根處血液循環不暢。由於缺乏營養和氧氣，黑色素沈澱的作用會受到阻礙。深呼吸有可能打開微血管，改善血液循環，所以白發有可能恢復黑發。但同時壹定要戒除肉類、動物脂肪等酸性食物，以及相當於皮膚毒藥的合成洗發水、定型產品。
▼禿頂:脫發和白發的原因壹樣。只要改善微血管的不良血液循環，就可能有恢復的可能。在此之前，請務必拋棄對皮膚有害的化學物質、合成洗發水等“脫發殺手”。洗頭前，拒絕廣告的洗腦！
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本文授權發布自商周/石牌俊介《空腹奇跡:現代營養學家不願揭示的真相》，禁食養生法的奇效可以啟動身體最強的自愈力！》
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