皮膚容易長斑。4種食物讓妳遠離斑點。
檸檬汁
攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以* *皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
西紅柿汁
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，被譽為維生素C的倉庫，維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。如果經常服用，可以美容、祛斑、健身、增肌，並可用於治療面部黑斑。其中的黑木耳，記載在《》中，可以去除表面的黑點。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
黃瓜粥
取大米100g，鮮黃瓜2g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。壹天兩次保暖衣物可以滋潤皮膚，祛斑減肥。現代科學研究證明，黃瓜富含鉀和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C2、糖、蛋白質、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。
夏季中醫辨證治療雀斑
中醫認為，斑多為肝郁脾虛、肝腎不足所致，應以滋補肝腎、疏肝健脾為治法。肝是藏血的臟部，具有疏通人體氣機、調節血液循環的功能，喜安逸，不喜抑郁。當肝失疏泄或抑郁時，就會引起肝氣郁結。肝氣郁結容易導致氣血凝滯，從而影響面部的血液循環。面部氣血不和，會使皮膚暗沈，有色斑。此外，經絡貫穿人體，連接臟腑和體表。壹旦經絡不通，必然會出現色素沈著等癥狀。
辨證治療:
柴胡疏肝散、桃紅四物湯可用於肝郁氣滯、氣滯血瘀形成的斑。主藥為柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥、炙甘草。
陰虛肝腎不足者，可用二至丸補肝腎之陰；可用於陰虛火旺所致的肝腎不足；可用於腎陽虛引起的肝腎不足。
吃:不要吃太冷的東西，少吃生冷的食物。可以吃山藥、紅棗、紅小豆、紅糖、烏雞、芝麻等。
喝:將白菊花(有清肝美白的作用)、玫瑰花、合歡皮(疏肝解郁)泡水喝。
膜:茯苓(粉)、僵蠶(粉)、白芷(粉)。和白蠶)、珍珠粉、蛋清，調成糊狀，制成面膜。
夏天準備祛斑
夏天到了，spot的任務又艱巨了！想在陽光下享受光滑的肌膚？然後壹定要了解夏季祛斑的註意事項！
夏天祛斑需要註意什麽？夏天人體內耗大，容易內分泌失調，而紫外線又是壹年中最強的，所以夏天臉上更容易長斑。
中醫學者說，科學的方法是通過“外敷”和“內服”，做到內外兼治。通過外敷，深層滋養皮膚表面，從而修復已有的斑點，形成對新的外傷的防禦。通過內服，打開體內衰老形成的“氣血瘀滯”，調節內分泌失調，補充氣血，使身體煥發青春。從而從根本上防止色斑的再次產生。
杭州華山醫療美容醫院推出的多維激光光項目，可以根據求美者的膚質和斑點，制定個性化的祛斑方案。利用各種國際先進的血光儀器產生的不同強度的光束，產生不同顏色的光被不同膚色的皮膚吸收，同時脈沖光的能量也被用來瓦解和汽化染料顆粒，封閉血管，讓身體吸收染料顆粒並將其排除體外，然後色素消退。
妳必須知道的有效祛斑方法。
夏天，斑點會比其他季節顯得更暗，所以長斑的MM每天總是在為如何祛斑和淡斑而煩惱。其實，大川，妳的身體有很多問題導致了妳臉上的斑點。而妳已經盡力去祛斑了，卻發現所有的努力似乎都沒有效果。這個時候妳要仔細審視自己的祛斑觀念和方法是否正確。
沒錯。黃褐斑長在臉上，問題在身體內部。很多斑都與身體的相關或亞健康狀況有關，尤其是黃褐斑與內分泌、婦科、情緒有直接關系。
紫外線是雀斑。
不壹定。紫外線可以明顯增加雀斑的顏色和數量，但不是雀斑的直接原因。雀斑的直接因素是遺傳。
黑點說明肝臟不好。
不壹定。很多人認為肝臟不好會導致斑點。事實上，根據醫學研究，不壹定肝臟不好就會出現斑點，但肝功能非常健康的人可能會出現斑點。
不壹定。還是和個人因素有關。懷孕期間的內分泌變化可能會導致局部皮膚分泌更多的黑色素。但如果內分泌變化不影響身體，皮膚油脂分泌充足，維持酸堿平衡，懷孕過程可能不會很長。皮膚的新陳代謝正常順暢，黑色素不容易聚集，所以斑點也不容易聚集。
使用淡斑產品壹定要加強保濕。
沒錯。淡斑產品可以抑制不同階段的黑色素生成，達到抑制酪氨酸酶活性的程度，防止黑色素生成，淡化斑塊顏色，因此可以改善整體膚色。祛斑本身就是壹個凈化過程，是黑色素從表皮細胞脫落後，使皮膚表層變得幹凈，自然需要補充水分等營養物質來保護。所以在使用祛斑產品的同時也要加強護膚。
沒錯。淡斑產品的主要作用是抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素細胞產生黑色素。但是黑色素的分泌其實是皮膚對紫外線的壹種自我保護反應，而淡斑產品只是抑制了這種反應，所以需要為皮膚建立壹個保護屏障，也就是新的屏障。只有瑕疵不會讓妳的瑕疵護理白費。
斑點會隨著年齡的增長而褪色。
不對。年輕的時候，老化的角質代謝很快，黑色素也會代謝很快。30、40歲以後，由於內分泌的影響，黑色素分泌增多，膚色明顯暗沈，皮膚新陳代謝變慢。如果經常暴露在陽光下，斑點的顏色會變得更加明顯。
同時要全力配合現場。
沒錯。想要事半功倍，必須全面配合，加速黑色素的代謝。同時要多喝水、湯以及富含維生素C的果蔬，同時保證充足的睡眠和愉快的心情。
祛斑產品可以淡化老年斑。
我不能。人體內的不飽和脂肪酸被氧化後，產生壹種深棕色的“脂褐素”色素，慢慢沈積在皮膚的細胞內，形成老年斑。老年斑的形成受多種因素影響，有些與先天遺傳因素有關；有的和飲食有關，有的和壹些身體因素有關。淡斑產品對老年斑影響不大。
總結:怎麽祛斑？看了上面的介紹，我想大家都已經知道怎麽做好了，所以妳不妨按照這些祛斑小技巧去做，很快妳的皮膚就會完美了。