至陽穴位於背部，後正中線上，第七胸椎棘下凹陷處，屬督脈。
2.至陽穴選取方法:
至陽穴位於脊柱區，後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷處。取俯臥或俯臥位穴位。
3.至陽穴功效:
壯陽益氣。至陽穴具有理氣寬胸、疏肝和胃、利膽退黃、寬胸益膈的作用。
脊點1。脊點位置:
脊柱正中穴位於背部，後正中線上，11胸椎棘下凹陷處，屬督脈。
2.在脊柱中間選擇點的方法:
取穴時要以俯臥位坐位，脊柱中間的穴位在背部第11、12胸椎棘突之間。
3.脊柱穴位的功效:
壯陽益氣，脊柱中間的穴位有健脾利濕、解痙、強身安神的作用。
舒窈點1。舒窈點位置:
舒窈點位於骶骨，當它在後正中線上時，它適合於骶管裂孔。
2.舒窈取穴法:
舒窈點位於骶骨，當它在後正中線上時，它適合於骶管裂孔。取腹部或側部穴位。
3.舒窈點的功效:
補腎氣。舒窈穴具有壯腰椎、調下焦、調經清熱、散寒除濕的作用。
三陰交1。三陰交穴的位置:
三陰交穴位於人體小腿骨上，具體位置在小腿內側，足內側踝尖上方3寸，脛骨內側緣後方。
2.三陰交取穴法:
取穴時，先從踝內側向上取壹個四指寬的位置，然後三陰交穴的位置對應於踝尖正上方脛骨邊緣的凹陷處。
3.三陰交穴的功效:
健脾補腎，調肝養血，安神助眠。
商鞅點1。商鞅角的位置:
商鞅點位於食指末節的橈側，距甲角0.65438±0英寸。
2.商鞅點選擇方法:
在手掌上，當手指在橈側甲根角上方0.1寸處(沿角平分線方向)，相當於沿爪角徑向邊畫壹條直線，在爪角底緣水平線交點取穴。
3.商鞅點的功效:
商鞅具有清陽明、醒腦、止厥的作用。
關元穴1。關元穴位置:
關元穴位於下腹部，前正線上，肚臍下3寸。任脈主要穴位之壹。
2.關元穴選擇方法:
仰臥位關元穴位於人體的什麽地方，患者可以采取仰臥位。關元穴位於下腹部，前正中線上，臍中下3寸時(從肚臍到恥骨頂畫壹條線，把這條線分成五等份，離肚臍五分之三)，就是這個穴。
3.關元穴功效:
招募小腸以疏導氣血，傳導任脈的水和濕。關元穴具有補腎強身、益氣回陽、清熱利濕、滋養元氣、導紅通淋的作用。
湧泉穴1。湧泉穴位置:
湧泉穴位於足底，在卷腳時足前凹陷處，約在連接足底第2、3趾趾縫與足跟連線的前1/3和後2/3交點處。
2.湧泉穴選擇方法:
患者可以坐直或仰臥，雙腳交叉。湧泉穴位於足底部，在卷足時足前凹陷處，約為第二、三趾指縫線頭端與足跟連線的前1/3和後2/3的交點。(足前凹陷處，第二、三趾縫頭端與足跟連線的第壹個1/3)。
3.湧泉穴效應:
散熱泄怒，湧泉穴有清熱寧心、止厥開竅、滋陰補腎、平肝熄風的作用。
姚彥點1。姚彥點位置:
姚彥穴位於腰部，第四腰椎棘突下，凹陷處約3.5寸。平時久坐不動，經常感覺腰部酸痛。
2.姚彥取穴法:
姚彥穴位於腰部，第四腰椎棘突下，凹陷處約3.5寸。平時久坐不動，經常感覺腰部酸痛。
3.腰眼點效果:
姚彥穴的作用可以強腰強腎。主治:虛弱消瘦、肺結核、腰痛、腹痛、婦科病、糖尿病、尿頻、遺尿。
2男人強陽的簡單方法1。鍛煉壯陽最重要的是改善全身的血液循環，尤其是下半身。壹旦血液循環不暢，身體某處就會出現淤血導致的疾病，導致人體精力和耐力下降。所以要采取各種方法適當刺激人體，使體內新陳代謝活躍，血液循環改善。
2.食指的刺激這種方法的優點是不受場合時間的限制，實施起來非常方便。
比如，早晚乘公交車上下班時，用食指勾住車內的扶手或吊環；或者閑暇時，雙手食指反復勾拉；或者用傘柄或高爾夫球桿按摩食指；最簡單的方法是用食指勾住木棍或竹竿，左右轉動上半身。這是因為食指是人體經絡和腸道的通道，而食指的尖端是商鞅穴。從醫學角度來說，刺激上半身的經絡穴位，有明顯的固精壯陽作用。
3.增強勃起能力的方法壹、紮馬步左右腿分開與肩同寬，膝蓋大幅度彎曲。這時候膝蓋的位置就很重要了，不能蹲著往裏面使勁拉伸。
因為這樣可以刺激恥骨，膝蓋彎曲部分壹定要彎曲才能站立，所以對恥骨的影響會比較大，然後是手的位置，雙手拇指對腰骨的位置。其他四指像門栓壹樣壓住後背，同時身體後傾。四指的第壹個動作是按內側，只要妳覺得是在屁股上按摩，就很容易理解。
3藥膳能補腎壯陽。馬龍肉雞原料:蝦25克，海馬3元，公雞1。
方法:
1.公雞被宰殺後，毛發和內臟被去除。洗凈，放入盆中。
2.)海馬和蝦仁用溫水洗凈。浸泡10分鐘，放在雞肉上，放入蔥、姜片，加適量水，放在龍上蒸至熟，約需2小時。
3.蒸熟後，將公雞放入另壹鍋中，將蒸好的湯倒入鍋中，放入姜絲、蔥絲，調味後勾芡汁，澆在雞肉上。
主治:陽痿早泄，頻率小。
材料:山藥100g，黑芝麻50g，豬肉1000mg，雞蛋2個，糖2湯匙。
方法:
1.山藥去皮洗凈，籠蒸。炒黑芝麻。
2.雞蛋打散，取蛋清調勻，加入山藥糊，調適量鹽。
3.將豬肉剁成顆粒，與蛋清山藥糊拌勻，放油鍋炸至金黃色，撈起。
4.鍋裏放壹點香油，溫熱時加入糖，攪拌至糖全部溶解，加入炸丸子，再攪拌使糖汁粘勻。
5.立即倒入黑芝麻，攪拌使芝麻均勻地附著在肉丸表面，然後盛在盆裏端上桌。
主治:脾腎虛弱，頭暈目眩，健忘，白發脫發。
核桃鴨食材:核桃仁300克，菱角(馬鴉)200克；1老鴨，老雞
肉末150g，蛋清適量。
方法:
1.將老鴨宰殺，掏膛，用開水拖壹下，放在盤中，加蔥、姜、鹽、紹酒，籠蒸，取出。
2.將老鴨切成兩半，用雞蓉、雞蛋清、玉米粉、紹興酒混合，再將核桃仁、菱角剁成人泥，拌勻，鋪在鴨內腔，即可食用。
3.將鴨子放入大油鍋中，用溫火煎。取出呈金棕色，用刀切成條狀，放入盤中。可以在它的周圍放壹些泡過水的蔬菜做裝飾。
主治:腎虛咳嗽陽痿。
肉桂燉雞肝食材:肉桂2克，雞肝2對，生姜3片，紹興酒少許。
方法:
1.雞肝洗凈，放入燉鍋中，加水適量，放幾片生姜和紹興酒。
2.肉桂洗凈放入燉鍋內，蓋上燉鍋，燉2小時左右。混合後就可以吃了，兒童的量要減少。
主治:腎虛腰痛、小兒遺尿等。
註意:肉桂辛熱，孕婦不宜食用。
4飲酒還可以壯陽。藥酒的配方為:淫羊藿20克，五味子20克，枸杞50克，白酒1升。
方法:將淫羊藿、五味子、枸杞子洗凈，用40℃白酒1升浸泡，密封15天以上，每天搖勻後飲用。
服用方法:每天睡前喝1杯。
功效:本方具有補腎壯陽的作用，用於陽痿遺精。淫羊藿含有淫羊藿苷、揮發油等化學成分，具有補腎壯陽、祛風除濕的作用。五味子含有五味子甲素、五味子乙素、五味子醇、揮發油等化學成分，具有斂肺滋腎、生津止汗、止遺精的作用。臨床上常用於治療肺腎兩虛所致的自汗盜汗、乏力消瘦、夢遺遺精等。
簡陽酒配方:當歸9克，枸杞9克，補骨脂9克，白酒1升。
方法:將藥材切碎，裝入布袋，放入酒壇，加1升酒，密封浸泡3~5天，然後無水加熱30分鐘，再靜置浸泡24小時，第二天即可使用。
服用方法:按量喝，不要醉。
功效:本方能溫腎壯陽，補益精血。適用於腎陽不足、精血不足引起的陽痿、遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥。
鎖陽酒的配方:鎖陽100g，40度白酒1l。
方法:將鎖陽碎紗布袋放入酒中密封15天，每天搖勻。
用法:每日兩次，每次1杯。
功效:鎖陽具有補腎壯陽、潤腸通便的功效，可用於腰膝酸軟、陽痿、遺精、早泄、便秘。