壹日之計在於“晨”，壹年之計在於“春”要想有壹個健康的身體，壹定要重視春天，從春天開始養生。以下是春季養生的五個小技巧，希望對妳有所幫助:
少吃酸多吃甜。
中醫提倡春季飲食“存酸增甜”，這是春季養肝的基本法則。因為春季人的肝臟陽氣旺盛，吃酸性食物會導致肝氣過盛，肝旺容易損傷脾胃。所以春天的飲食是酸酸甜甜的。
避免吃太多酸性食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦蟹等。多吃些溫補健脾的食物，如山藥、竹筍、菠菜、大棗、韭菜等。
小貼士:春天要多吃。選擇溫性特點的食物可以幫助陽氣，適當多吃可以達到保養陽氣的目的。烹飪時，多放些辛辣的蔬菜，如蔥、蒜、韭菜、蒿、芥菜等。，水果也要適度食用。
不要“蝸居”，要經常運動。
春天經常鍛煉對妳的健康有好處。因為春天自然界的陽氣開始上升，我們要利用這壹點好好養陽氣。想想外面世界的萬物復蘇。在這樣的環境中，人們很容易感受到生命的旺盛和活力。養陽的關鍵是“動”而不是“靜”。要積極到戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。
溫馨提示:身體不好的女性不宜過早生氣鍛煉。最好在太陽升起後出去運動，尤其是運動前喝熱水、牛奶、雞蛋湯等熱湯。運動的強度不要太大。
笑而不怒對身體有好處。
春天不是生氣的季節，也不是適合生氣的季節。前面說過，春季肝陽亢奮。如果情緒過於急躁或起伏過大，容易傷脾。所以要虛心，要和諧。而且過於抑郁會導致肝氣郁結，免疫力下降，容易引發精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。因此，為了健康和美麗，我們應該更多地敞開心扉，更多地笑，這樣我們就會保持年輕。
溫馨提示:當妳被某件事“氣”的時候，最好先深呼吸10次左右再開口，不要被憤怒的怒火所傷害。先想想發生了什麽，難過的時候不要憋著，適當發泄壹下是好事。
別忘了化妝
在春季，我們應該註意日常飲食的多樣性，以確保身體能夠獲得豐富和充足的營養供應。
中醫認為，當人體健康強壯時，“邪氣”就不會輕易侵入體內，疾病就不會發生，所以增強體質，提高人體的抗病能力是非常重要的。驚嚇過後，天氣轉暖，各種動物開始活動，細菌和病毒也開始生長繁殖，所以人們需要註意飲食，增強體質，抵禦病菌或病毒的入侵。
溫馨提示:我們可以根據春季人體陽氣逐漸增長的特點，選擇平補、清補、軟補的飲食原則，以免適得其反。註意護陰藏陽，多吃清淡食物，提高人體免疫力。
不要長時間呆在潮濕的環境中
春天開始回暖，空氣中的水分逐漸增多，看起來很潮濕。尤其是南方的春天，霧霾、潮濕、悶熱的天氣為細菌提供了生長和生存的環境。所以，保證客廳和辦公室的通風是很有必要的。天氣好的時候要多曬被褥和衣服，晚上睡覺要保持房間幹燥透氣。可以穿寬松的棉質衣服，避免濕疹。
溫馨提示:春季氣溫潮濕，女士們要多註意個人衛生，穿的內衣壹定要保持幹燥。還要註意在通風處晾衣服，防止細菌滋生。