母乳餵養的嬰兒很少缺鋅。但是隨著輔食添加的過程，食物中補鋅是媽媽們必須牢記的營養原則。
這兩種輔食適合6個月以上的寶寶。
胡蘿蔔牛肉湯
食品
100克牛肉，半根胡蘿蔔和2個西紅柿。
工作方法
1.牛肉焯水後切成小塊；西紅柿和胡蘿蔔洗凈，切成丁。
2.將牛肉塊和西紅柿丁放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，燉10分鐘。
3.轉小火煮1小時。加入胡蘿蔔丁，煮至軟爛。
營養小貼士
牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，可以提高人體的抗病能力。
牛肉中富含的鋅是壹種抗氧化劑，有助於合成蛋白質，促進肌肉生長。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6***壹起增強嬰兒的免疫力。
胡蘿蔔牛肉湯甜潤，非常適合寶寶喝。
小丁丁
牛肉雖然營養豐富，味道鮮美，但牛肉纖維粗糙，不易消化，脾胃未成熟的寶寶不宜常吃，每周1次為宜。
胡蘿蔔西紅柿湯
食品
胡蘿蔔半根，番茄半個，高湯適量，蔥花適量。
工作方法
1.胡蘿蔔洗凈切片；西紅柿洗凈，去皮，切塊。
2.鍋中倒入少許高湯，放入胡蘿蔔片和番茄塊，大火燒開，熟時撒上蔥花。
營養小貼士
西紅柿具有清熱解毒的作用，其中所含的胡蘿蔔素和礦物質是缺鋅進補的佳品，對嬰兒營養不良和缺鋅有壹定療效。
小丁丁
媽媽給寶寶餵奶的時候要註意。西紅柿不能和蝦蟹壹起吃。
西紅柿含有豐富的維生素c，和蝦蟹壹起食用，有壹定的毒性，壹定要註意。