思維習慣。正確的人生觀、價值觀、世界觀是壹個人立足社會的基礎，有什麽樣的思維習慣。在現實生活中，要以積極健康的思維方式去思考、面對和解決問題，笑對人生。但是，有些人總是以消極悲觀的態度看待問題，幻想世界充滿黑暗，事情壹塌糊塗。這不僅破壞了心情，也破壞了身心健康。
行為習慣。正確的行為不僅是壹個人素質的體現，還能給周圍的人帶來美好的視覺享受。如果壹個人粗魯，罵人，行為不端，就會汙染環境，破壞心情，自然對身體非常不好。
生活習慣。健康有序的生活習慣是身體健康的基本保證，也是最基本、最科學、最好的養生方法。我無法想象壹個每天熬夜，暴飲暴食，生活沒有規律，不註重修養，能有健康的身體，只能消耗身體的人。
運動習慣，眾所周知，生命在於運動。但是很多人不知道，運動是因人而異的。適合自己的運動才是科學的運動。不適合自己的運動，甚至是過度運動，不僅起不到鍛煉的作用，而且不利於身體健康。這是壹種錯誤的養生方式。
飲食習慣。人以食為天。吃好、吃飽是健康的根本保證，也是生命支持的重要來源。了解身體的消化功能，合理飲食，是科學養生的第壹把鑰匙。怎麽吃？吃什麽？妳必須知道。
工作習慣。工作是生活的重要組成部分。遵紀守法、團隊精神、執行力、創造力都是工作必備的要素。如果我們過分強調個性，自我，走自己的路會怎麽樣？