常見的口腔問題有很多，比如牙周炎，是壹種常見的破壞性牙周疾病，主要是由於牙周組織被牙菌斑中的細菌侵入而引起的慢性炎癥。
該病發生後，患者會出現牙齦腫脹、牙齦萎縮、牙齒松動等不適癥狀，需要及時治療和改善。
那麽每天應該如何預防牙周炎呢？讓我們通過這篇文章來了解壹下吧！
1，消除牙菌斑
預防牙周炎的發生，關鍵是消除牙菌斑。目前最有效的方法是正確刷牙，每天早上和睡前用溫水刷牙，每次飯後及時用清水漱口，這樣可以把牙齒裏的食物殘渣沖走。對於難以清理的殘留物，可以用牙線剔出。
每天按摩牙齦十分鐘左右，可以促進牙齦的血液循環，提高牙齦組織抵抗疾病的能力，避免牙齦過早萎縮。當然也要註意鍛煉身體，提高身體的免疫力。
2.去除局部刺激因素。
平時也要註意牙齒的清潔，刮掉牙齒周圍的牙垢和牙石，矯正不良的修復體，去除這些局部的刺激因素，可以降低牙周炎的概率。
3.從飲食中保護妳的牙齒
平時多吃富含維生素C的食物，有助於調節牙齒周圍組織的營養，促進牙周炎的恢復。
還要註意蛋白質的適當攝入。如果蛋白質攝入不足，也會增加齲齒的概率。另外，每天要註意少吃酸辣食物，避免牙齒因糜爛而受損。
4.積極治療
患上牙周炎後，要積極給予相應的治療。牙周炎早期，積極治療預後很好。如果進展到牙周炎晚期，預後差，嚴重的甚至會掉牙。
另外，每天盡量做到以下幾點。
1，正確咀嚼
正確的咀嚼方法應該是兩邊的牙齒交替使用。如果日常生活中頻繁使用壹側的牙齒，會導致另壹側缺乏生理刺激，容易導致牙齦組織萎縮。但咀嚼側由於負荷過重，容易引起牙髓炎，導致面部不整齊，影響美觀。
2.經常漱口
每天漱口壹至兩次，左右轉動舌頭，可增加唾液分泌，刺激和沖洗口腔黏膜、牙齒和牙縫，使口腔更清潔，更有利於牙齒健康。
所以，想要在日常生活中更好的避免牙周炎的發生，就要盡量采取上面提到的這些預防措施。這些方法不僅有助於預防牙周炎的發生，而且有益於口腔健康，減少患口腔疾病的機會。