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春天氣候幹燥,分享13家常湯做法清淡營養,還能補水。

雖然春季雨水較多,但這個季節空氣也比較幹燥,春季風沙較大,容易造成皮膚幹燥。春天的天氣時冷時熱,是壹年中氣候變化最大的季節。在這個季節,如果不註意,很容易感冒,容易上火。春天幹燥的時候要註意補水,所以這個時候喝壹些有湯有水的菜是最合適的。分享13家常湯的做法,清淡營養,可以補充水分,增加食欲。特別適合春天吃。好好保存,換壹種方式制作。下面分享壹下做法。

什錦豆腐湯

材料:嫩豆腐1塊,雞蛋2個,金針菇1小把,西紅柿1個,油鹽適量,香油1大勺,蔥1塊,姜2片,白胡椒粉1小勺,水澱粉適量,雞精65438+適量。

蝦蘿蔔湯

材料:蝦8只,白蘿蔔1個,香菜1個,香油1湯匙,鹽適量,姜2片,白胡椒1茶匙,

練習:

1.準備所需材料,香菜洗凈,白蘿蔔去皮洗凈。凍蝦是蝦用的,需要提前用冷水解凍。新鮮的大蝦也可以。蝦仁去頭去殼,去蝦線。

2.將姜切成小塊,香菜切成小塊,蝦放入少許鹽,加入白胡椒,抓勻,腌制10分鐘,以去除蝦的腥味。

3.用擦絲器把白蘿蔔擦成絲,用刀切成細絲。

4.向鍋中加水,然後將其放入姜末,並將其煮沸。加入蘿蔔絲煮1-2分鐘,撇去浮沫,煮的時候不要蓋鍋,去除蘿蔔的臭味。

5.放入蝦仁,煮至蝦仁變紅,加鹽調味,關火,然後倒入香油,撒上香菜炒勻。

韭菜豆腐蛋花湯

材料:韭菜1把,雞蛋2個,豆腐1/2塊,蝦皮1大勺,香油1大勺,鹽適量,姜1片,

練習:

1.準備好所需材料,將蝦皮沖洗幹凈,將韭菜選擇性洗凈,切下壹小段根部,將韭菜切成兩厘米的小段,將韭菜莖和葉分別打開。

2.將雞蛋打入碗中,將豆腐切成小塊。

3.鍋中加水煮沸,加入姜末和蝦皮煮沸,加入豆腐塊煮5分鐘。

4.加入韭菜梗燒開,關小火,倒入蛋液。蛋液呈蛋形時,用勺子朝壹個方向攪拌。

5.加入韭菜葉炒勻,加鹽調味,關火,倒入香油,炒勻即可食用。

藜蒿皮豆腐湯

材料:杭白菊250g,豆腐1塊,蝦皮1大勺,香油1大勺,鹽適量,姜1塊。

1.準備好所需材料,將蘆蒿的老葉去掉,沖洗幹凈,將蘆蒿切成寸段,將蘆蒿的莖葉打開。

2.豆腐洗凈,切成小塊備用,姜切末,蝦皮洗凈。

3.鍋中加水燒開,放入蝦皮和姜末,煮開煮5分鐘,煮出蝦皮的鮮味,放入豆腐煮開煮5分鐘。

4.放入藜蒿莖分散煮沸。藜蒿莖葉的蒸煮時間不同。先煮藜蒿莖,再煮藜蒿葉,以免藜蒿葉煮過頭。

5.加入杭白菊葉打散,燒開,關火,加鹽調味,倒入香油攪拌均勻。