柑橘家族中最小的金桔在含糖量上奪冠，達到12.3%，其他大部分在10%左右。同時金桔的能量也是最高的，為55大卡/100g。水果中的能量主要由糖分提供，所以想控制體重的人和糖尿病患者要少吃金桔。
金桔還富含維生素C和膳食纖維，可謂柑橘家族中的營養“全能手”。其他同胞趕不上的是，金桔本來就是壹種帶肉吃起來更香的水果，而且大部分的維生素C和膳食纖維都儲存在果皮裏，最大限度的保留了營養。
2.山楂，5-6月開花，9月結果-65438+10月。
能刺激食欲，促進消化，尤其對消除肉滯有療效。山楂被用於許多消化藥物。
山楂可防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活動、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿、鎮靜等作用；山楂酸還有強心作用，對老年心臟病也有好處；山楂具有活血化瘀的功效，有助於緩解局部瘀血，對跌打損傷有輔助作用；
山楂對子宮有收縮作用，孕婦臨產時有促產作用，可促進產後子宮恢復；山楂含有平喘、化痰、抑菌和治療腹痛、腹瀉的成分。山楂所含的黃酮類、維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強機體免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。
3.橙子花期4-5月，結果期10-165438+10月。
橙子味甜、酸、涼。具有防治便秘、生津止渴、開胃解氣、幫助消化的功效。正常人飯後吃橙子或喝橙汁，有解油膩、消食化積、解渴醒酒的作用。橙子營養極其豐富全面，老少皆宜。
最適合咳喘患者的水果有橘子等。，因為這些水果可以化痰、潤肺、止咳。
4.柿子，花期5-6月，果實成熟期9-65438+10月。
柿子不僅鮮甜可口，而且營養豐富。它含有多種糖類(主要是葡萄糖、果糖和蔗糖)、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2等。，並享有“果中聖品”的美譽。
現代醫學研究表明，柿子能有效補充人體營養，起到潤肺生津的作用；柿子含有維生素和碘，可預防碘缺乏引起的甲狀腺腫，維持正常的神經系統，促進智力發育。
5.楊桃，開花4月-65438+2月，結果7月-65438+2月。
楊桃(學名:Averrhoa楊桃？l .)是酢漿草屬楊桃屬的樹，樹高12m，分枝多；樹皮深灰色，內皮淺黃色。奇數羽狀復葉，互生，全緣，卵形或橢圓形。
花小，微香，數朵或數朵花形成聚傘花序或圓錐花序，從葉腋冒出或著生於枝上，花枝和花芽深紅色。漿果肉質且下垂。種子是暗褐色的。
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