《黃帝內經》說:“春秋皆百歲，行動不差。”長期練習修真的方法，可以讓妳回到壹種柔軟、圓滿、真實、靈性的狀態。身心的治愈，就是不斷修復和重建身心聯系的過程。
花旦集團董事長蔡女士在練真本事。
花旦集團的創始人蔡女士，也有壹個道教的名字——玄客居士。她是武當山玄武派第十四代道醫，老師是朱華英。玄科居士運用傳統的古代中醫養生秘方，結合現代生命科學和營養學，系統地建立了中國丹道養生體系。
花旦集團以道家文化為核心，旗下擁有茅臺國壇名酒廠酒文化基地、青城山王耀仙姑道文化基地、珠海合家源醫學文化基地等。董事長蔡女士致力於發展大健康產業，“為了自然生命，守望健康！”是華丹人的使命，希望所有的中華兒女都能有壹個健康的身體。
道長董璇，武當山第14代直系傳人。
太極修真術由武當山第十四代傳人道長董璇首創。它集太極、八卦圖、形意拳等拳法於壹體，集八段錦、易筋經、導引為壹體，輔以調息呼吸，促進氣血，平衡陰陽，疏通經絡，強筋健骨，從而達到治療疾病的目的，使人心情平靜，心情愉快，精力充沛。是武當道教正宗秘法。
練過修身的都知道，馬步持球就看，弓步推掌，琵琶揮舞.....所有動作都是汗流浹背，但精神倍增。
修真術是道教的壹種神秘技能。長期練習可以強身健體，快速打通人體經絡，促進心腦血管血液循環，凈化心靈，滋養精神。我來為妳揭秘:正宗道教花旦丹道養生的太極修真術…
1，馬步持球:
雙腳平行打開，腳尖朝前，分開與肩同寬，膝蓋微彎；雙手抱成壹團放在胸前，沈肩垂肘；全身放松，下半身支撐上半身的感覺就像花架托著壹盤花，頭上的百會穴感覺就像繩子吊著；眼睛半瞇，呼吸自然。
2.用左右弓步推手掌:
左弓步，左腳在前，右腳在後，前腳支撐後踏板，後腳扣腳45度；胯部向前移動；雙手向前推，手肘彎曲，微微向內傾斜；最好在腹部和前腿上端之間有壹個拳頭，頭、背、後腿在壹條線上。不要和腳站在同壹條直線上。整個姿勢就像老虎撲向食物。
右弓步與左弓步相反。
3、左右虛步持球:
左虛步，右腳扣45度站立，左腳跟離地，腳尖著地進行虛步；雙手抱成壹團放在胸前，沈肩垂肘。站立後擡起左腿，轉動腳踝(左右各轉18或36次，然後用身體重力按壓右腳湧泉穴)。
右假想臺階與左假想臺階相反。
4、左右手揮動琵琶:
左手揮琵琶，右腳扣住呈45度站立，左腳隨地，腳尖離地呈假想步；左肘向前彎曲，插入手掌，手掌向內，指尖向前向上。同時彎曲手肘150度，指尖高度為肩高。彎曲右肘，指尖指向左肘底部，手掌朝下，指尖朝下。妳的指尖與右肘底部成45度角傾斜。姿勢固定後，擡起左腿鉤並移動腳尖9次或18次或36次，然後用身體重力按壓右腳底湧泉穴。
右手彈琵琶與左手彈琵琶相反，手腳對調，動作相同。
5、小大步掌:
雙手呈小步狀，雙腳平行打開，腳尖向前，分開與肩同寬，雙膝微屈；雙手斜放在身體兩側，掌心向內，頭上的百會穴感覺像壹根繩子吊著；眼睛半瞇，呼吸自然。
最後壹分鐘，雙腳略寬，上半身不變，下半身下壓。
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花旦祝願中華兒女身體健康，生活幸福。