為什麽秋天那麽多人容易咳嗽？
秋天容易咳嗽，很可能是秋天“燥犯肺”。肺驕臟，秋燥侵肺，易致咳嗽。這個季節性的癥狀，從古至今也被很多醫家肯定和重視。
如清代名醫余曾說“秋傷於燥”，清代溫病學家葉也說:“燥首於肺，使人咳嗽。”所以到了秋天，醫院和診所裏咳嗽的病人突然多了起來...
根據“天人合壹”和“五行哲學”的原理，秋天的五行對應金，人肺中的五行也對應金。秋季燥邪易傷肺，肺“嬌貴臟”，覆以皮毛，控制呼吸。當外感邪氣侵入人體時，無論是從口鼻吸入，還是從皮膚侵襲，都容易襲肺咳嗽。
三補法治療秋季咳嗽
在天幹物燥的交替季節，身邊咳嗽的人越來越多。很多時候咳嗽不好，多多少少會影響工作和生活。給大家分享幾個簡單易行的應對秋季咳嗽的方法，值得收藏。
1.區分寒、熱、幹咳
止咳的方子很多，但咳嗽分為寒、熱、燥，辨證是關鍵。簡單來說，寒要祛寒，即燥要滋陰，熱要散熱。
感冒咳嗽
秋天早晚氣溫下降。如果人們仍然猛烈地吹空調，很容易引起感冒和傷風，從而導致感冒咳嗽。感冒咳嗽的身體表現有:流鼻涕、手腳冰涼、輕微怕冷怕風、舌苔淡、舌質淡、無明顯咽痛。
外感風寒咳嗽時及時祛寒是關鍵。我推薦壹個老少皆宜的美味有效的食療偏方——烤橙子。橘皮的最外層叫橘子，味辛、苦、溫。入肺經、脾經。能散寒燥濕，益氣化痰。用於風寒咳嗽，喉癢痰多。
推薦食療:烤橙子
橘子洗幹凈，然後用筷子在爐子上烤；在烘烤的過程中，不斷翻動橙子，使每壹面受熱均勻；橘子全黑了，就可以關火了；當妳加熱橙子時，妳可以剝開橙子的皮，吃裏面的橙子肉。
幹咳
秋天是壹個充滿“燥”的季節，容易損傷津液。幹燥引起的咳嗽的典型癥狀是:咽幹、咳痰幹、口唇幹裂、大便幹燥、手腳容易發熱。
在這類咳嗽的初期，可以多吃潤肺除燥的食物，可以養肺，如桑葉、玉竹、百合、杏仁、梨等。《本草綱目》記載:“梨，生者清六腑之熱，熟者養五臟之陰。”建議可以吃冰糖燉雪梨，生津止渴，止咳化痰，清熱降火，潤肺祛燥。
推薦食療:冰糖燉雪梨
將整個梨切塊，加水和冰糖壹起煮。大火燒開後，小火煮5到10分鐘。吃的時候可以把湯和梨肉壹起吃。
風熱咳嗽
秋季炎熱幹燥，大家容易因為上火或者風熱感冒而咳嗽。熱咳的身體表現:大便幹結，手足發熱，鼻塞，舌苔黃膩，痰黃。
此時要適當清熱瀉肺火。《蘇文至真大論》說:“熱者冷”。所以我推薦妳吃川貝燉梨。川貝母性涼，味甘。入肺經、胃經，有潤肺止咳、化痰平喘、清熱化痰之功。與梨配伍，潤燥清熱為佳。
推薦食療:川貝燉梨。
用川貝母粉3g左右，同時切壹個白梨的上端，去梨核，放入川貝母粉，然後蓋好，將梨放入碗中，碗中加水適量，然後放入蒸籠開始蒸30分鐘左右；最後，把碗拿出來溫壹下，吃梨喝湯。
值得壹提的是，上面提到的兩個食療驗方中，梨湯、川貝燉梨都有梨作為盲食。
梨是日常生活中世界上最常見的水果之壹。梨自古被譽為“百果之宗”，能止咳化痰，清熱降火，是秋燥咳嗽的食療佳方。如果妳沒時間燉食療偏方或者覺得步驟太麻煩，我給妳介紹壹款桔梗梨花湯。
根據梨生津潤燥、清熱化痰的特性，既能清熱利咽，又能潤肺養陰化痰。秋天可以養在家裏。
2.止咳多按摩。
俞基穴是肺經上的特殊穴位——行穴，也是加強肺部健康的重要穴位。此穴位有清熱的作用，對緩解秋燥引起的熱咳、幹咳效果最好。同時又被稱為“命門穴”，能通過水將肺經面導入體內，將體內肺經之氣排出體外。可以說每天堅持魚點好處多多。
具體做法:魚骨穴為骨緣穴，可以第壹掌骨為標記尋找穴位。張開手掌，沿著第壹掌骨外緣向下劃，找到壹個凹陷處，就是魚際點。按揉魚骨穴時要指針，可以用對側拇指在魚骨穴上按揉。
3.日常調整
本著秋收陰，滋陰潤肺的原則。秋季是陰陽代謝的過渡時期，人體的生命活動應以采納殷琦為原則。
《蘇文·論臟氣之法》雲:肺收斂，急食酸以收之，補之以酸，辛辣瀉之。酸味會收斂肺氣，辛味會發散瀉肺，所以應盡量少吃蔥、姜等刺激性食物，應多吃酸味蔬菜、食物和滋陰潤肺的食物，如百合、蓮藕、蘿蔔、山藥、銀耳、柚子、蘋果等。
來自雲南中藥