隨著生活水平的提高，人們的觀念發生了很大的變化，更多的人開始註重養生和身體保養。自古以來，長壽就是壹個大家都非常重視的話題。古代有長生之術，現在有養生之術。每個人都希望身體健康，達到延年益壽的效果，但這是每個人都無法回避的自然規律。我們需要做的是通過日常保養來延緩衰老的到來。關於保健這個話題，相信大家都有所了解。比如晚上不能喝太多水，否則會出現水腫，損害腎臟。比如妳需要註意飲食問題，少吃重糖、重油、鹹的食物。此外，還有很多保健話題，不妨看看。如何保持健康？醫生教妳100個健康小貼士。妳還有哪些小技巧？1.將殘留的茶葉在水中浸泡幾天，然後倒在植物根部，可以促進植物的生長；殘留的茶葉可以在太陽下曬幹，放在廁所或水溝裏熏制，可以消除惡臭，有驅除蚊蠅的作用。2、治療咳嗽，尤其是幹咳，晚上睡覺前，用純香油煎雞蛋，多放壹點油，不要放任何調料，趁熱睡覺，連吃幾天，效果明顯。3、水喝多了也會中毒。當機體攝入的水總量大大超過排出的水量，使水滯留在體內，引起血漿滲透壓降低，循環血量增加時，稱為水中毒，也稱稀釋性低鈉血癥。4.用牛奶擦拭木質家具，取壹塊幹凈的抹布，浸泡在過期的不能食用的牛奶中，然後用這塊抹布擦拭桌子、櫥櫃等木質家具，去汙效果非常好，最後用水擦拭即可。油漆過的家具沾有灰塵，可以用濕紗布包裹的茶渣擦拭，或者用冷茶擦洗，會更加光潔。很多人不太了解動態休息的概念，其實是在非休息狀態下學習休息。
比如在堵車的時候開車，可以閉眼幾秒鐘。等電梯的時候，可以稍微停壹下腦子，直視眼睛。在辦公室沒有老板監控的時候，可以用正確的姿勢閉上眼睛靜下心來，對神經休息很有效。