這裏有壹個高度贊揚的回答:“真正的養生，無非是養心、道德、美容。”
的確，養生首先要養心，養心才能養德。
養善養德，養美，只是理所當然的事。
“我理解妳，妳理解我。我想這個世界上沒有人會像我們這樣互相理解。”
“人生有壹個知己足矣。”
每次聽到江和朱鎖鎖的這段對話，都覺得這個世界上沒有什麽比有壹個知音在身邊更幸運的了。
江和朱鎖鎖隱藏友誼的最好的外表。
從頭到尾，他們兩個從來沒有因為實際利益而爭吵過，從來沒有在落魄的時候嘲笑過對方，也從來沒有在比自己過得好的時候羨慕過對方。
他們之間，更多的是可以同甘共苦。
江家破人亡後，男友張安仁毫不猶豫地選擇了利益，放棄了他們的感情。是朱鎖鎖壹直站在江身後支持她。
就算請假，也要幫姜穩住局面，賣，租，搬，應付討債人...
直到江壹家度過危機，大家的生活都安定下來，她才罷休。
另壹方面，江也把所有的錢都獻給了朱鎖鎖。
很多人不理解朱鎖鎖對的愛，但江知道是她精神上的依靠和寄托。
當朱鎖鎖轉身嫁給追她已久的謝鴻祖時，很多人不理解，但江更明白。對於朱索索來說，謝宏祖更像是給了自己壹個踏實的家。
在朱鎖鎖被謝鴻祖背叛的時候，是江盡力保護她免受過度傷害。
這，也許，就是知音的最高境界:妳所有的擔心我都懂，妳有困難我就在妳身邊。
和這樣的人在壹起，妳不會覺得尷尬，也不會覺得累，內心會壹直處於壹種放松的狀態。
即使彼此暫時無話可說，也會因為彼此在壹起而感到安心。
人在人生的道路上來來往往，大多數人只是彼此生命中的過客，真正能走進彼此內心的，只有少數人。
遇到壹兩個知心朋友是人生的奇跡。
就像《詩經》裏的壹句詩:“知我者謂之憂，不知我者謂之欲。”
只有和懂妳的人在壹起，才是養心的最好方式。
我特別喜歡壹句話:“心靈最美的音樂是善良。”
真正善良的人，溫暖別人，滋養自己。
知乎網友@理子曾經講過壹個關於她爺爺的故事。
爺爺開診所，從醫50多年。他不僅醫術高超，醫德也是發自內心的敬佩。每個和他打過交道的人都對他的性格印象深刻。
幾乎每天去看他的人都要提前排隊。
因為大家都信任爺爺，知道他在藥材的選擇上從來不看利潤，只看質量。
他會選擇最好的藥，但價格不會太高。雖然利潤會減少很多，但他從來不在乎這些，治病救人才是他的最終目的。
早些年，經濟比較落後的時候，總有人暫時付不起藥費，賒賬也是常事。
壹整年，如果他們還沒還錢，爺爺就會劃掉欠錢人的名字。
栗子說，每年都有壹些人來她家，很久以前就交錢買藥了，即使爺爺已經把他們的名字劃掉了。
這幾年大家的生活越來越好，功勞不多。
相反，很多看病的人不僅會來看病，還會帶壹些自己種的水果蔬菜給爺爺嘗嘗。
可能爺爺拒絕的次數太多了，大家就換了壹種方式送。
每到過年，爺爺家門口就會出很多花生、綠豆或者芝麻之類的農產品。不知道是誰送的，但可以肯定的是，這些都是爺爺以前的病人送的。
爺爺用他的醫術和醫德支撐著病人；患者也用自己單純的心表達了對爺爺的感謝。
俗話說:“愛之者愛之以回報，得福者必有福。”
栗子爺爺的善良轉身，終於回到了自己。
正如羅素所說，“在所有的道德品質中，善良的本性是世界上最需要的。”
也許在妳看來，這只是壹個小小的善舉，但對於需要幫助的人來說，這就像壹次及時的幫助壹樣珍貴。
無論何時何地，我們都應該善良。
這樣，不僅妳周圍的人能感受到溫暖，而且他們也能過上更有意義的生活。
妳的善良其實是妳壹生中最好的風水。
古人雲:“笑，十歲；我很尷尬，頭都白了。"
不知道大家有沒有註意到，壹個人在我們的生活中是否幸福，可以從他的臉上看出來。
前幾天閨蜜瑩瑩在朋友圈發了壹個視頻，視頻裏她穿著新買的漢服，跳著最新流行的古典舞。
雖然舞蹈不標準，但她臉上的笑容讓人感覺恍惚，和她剛離婚時完全不壹樣。
當時瑩瑩是帶著期待結婚的，但婚後才發現婆媳關系壹直是個坎，幾乎每天都有吵架。
而她老公，總是不分青紅皂白，總是站在婆婆這邊，叫她閉嘴。
甚至有壹次，吵架的時候，老公居然幫著婆婆和她吵架，最後老公和她動手打架。
婚姻生活讓她難過，長期不開心的心情最終沈澱成臉上揮之不去的憂愁，法令紋和魚尾紋不合時宜地爬上了她的臉龐，仿佛壹下子老了十歲。
看著鏡子裏自己的滄桑和家裏的壹切，她毅然選擇了離婚。
離婚後，她潔身自好。好在他們還沒有孩子，她很快又回到了以前的單身生活。
下班後，他約了我們壹起去逛街，去旅遊。她也重拾了跳舞的夢想。當她有空的時候，她在網上發布了壹些舞蹈視頻。雖然點擊量不多，但至少她心裏是滿滿的。
如果說糟糕的婚姻讓她越來越老，那麽離婚的三年其實已經讓她在倒退，越來越年輕。
都說快樂的心情讓人由內而外的發光；
壞心情折磨妳的心，侵蝕妳的臉。
汪國真曾說:“如果妳不夠快樂，就不要緊鎖眉頭。人生苦短，何必苦修？”
是啊！人生短暫，悲傷是壹天，歡樂也是壹天。
與其讓自己在心情不好的時候消耗自己，不如讓自己輕松舒適的過好每壹刻。
快樂的人往往容光煥發，眼睛明亮；
而不開心的人往往會很難過，眼神暗淡。
就像壹個網友問的“請推薦壹款比較好的護膚品。”
下面是壹個看似玩笑，實則真相的回答:“幸福是成本最低，效果最好的護膚品。”
做壹個快樂的人，妳和妳的生活會壹起變得更好。
作家林清玄曾經說過:
“人生就是這樣，追求成為更好，更有靈性，更有靈氣的自己。”
健康到底，不過都是自己養自己。
與親密的人相處，滋養心靈；
做壹個善良的人，培養道德；
用快樂武裝內心，保持美麗。
人生不過如此。心安者滋養心，積德者滋養德，樂者滋養面。
只希望在我的余生裏，我們都能學會運用這三種養生之道，充分充實自己。
作者|看著華輝，壹個沈默寡言的人，但心裏有壹片海。
圖片|視覺中國