哪些人不適合吃橄欖？
在吃橄欖的情況下，要註意的是，如果急性腸炎、腹瀉患者不適合吃橄欖，是非常容易加重病情的。同時，如果腸胃功能不是很好，我們也可以不吃橄欖。
事實上，適量食用橄欖可以緩解便秘，預防輕度脂肪肝，保護心臟。吃橄欖還可以降低高血壓和心肌梗塞。普通人要控制橄欖的量，每天食用量控制在40克。
橄欖的作用
營養成分
每100g橄欖含熱量204.8千卡，蛋白質0.8g，人體脂肪10.2g，灰分0.4mg，膳食纖維4g，胡蘿蔔素130mg，維生素B1約0.01mg，維生素B2約0.07mg。磷46毫克，鐵14毫克，鉀23毫克，鈉21毫克，鎂13毫克，錳0.16毫克，鋅0.08毫克，銅0.04毫克，硒0.3微克，還有肉桂醛、肉桂醇、維生素C、鞣酸等。
醫療保健的功效
橄欖果肉含鈣量更高。新鮮橄欖果肉有益健康，有助於兒童骨骼生長。鮮橄欖可清熱、止咳化痰、消食化積，可解除壹氧化碳中毒、酒精依賴、魚蟹中毒。寒冷的冬天經常吃橄欖，可以潤喉，對於肺熱咳嗽咯血相當有效。橄欖肉羹作為壹種保健飲品，具有放松肌肉、促進血液循環的作用。
藥用價值和功效
橄欖也被稱為橄欖。當因果種子成熟時，外果皮和果肉不同程度地保持淡綠色，因此它以橄欖而聞名。它是“合江三絕”之壹，具有很高的功效和作用。果實中含有葡萄糖、木薯澱粉、人體脂肪、蛋白質、嫩膚用果酸、紅酒單寧、香味以及人體所需的各種營養元素。水果肉可以健脾開胃，健脾和胃，生津止渴，預防白喉，治療咽喉腫痛，醒酒，緩解消化不良，治療腹瀉。能清肺潤肺，解胎熱，止咳化痰。蟠桃核能用於治療胃痛和濕疹。
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