禹巖粥食療處方:
材料:葛根5克，木瓜5克，黃豆5克，山藥5克，小米10克，薏苡仁5克，小麥胚芽5克，芡實5克，枸杞子2克。
做法:將葛根、木瓜、麥胚、燕麥等洗凈。將薏苡仁、小米、大豆、芡實、山藥、茯苓、枸杞提前浸泡65438±0小時。然後將所有食材放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉3小時，根據個人口味加入冰糖。
這個食譜之所以這麽好，跟食材比例有很大關系。薏米是世界公認的減肥食品。很多極限運動員靠它來保持體重，飽腹感強，控制熱量攝入。葛根含有黃酮類物質，能有效清除體內垃圾，還能強筋壯骨，美容健身；薏苡仁具有解毒、消腫、利濕、利尿的功效，有助於排出困在體內的脂肪。以上材料壹起發揮作用，不僅能減肥，滋補肝腎，還能排除體內堆積的毒素，有助於美容，男女老少皆可食用。
有人向趙雅芝咨詢保養的建議，她透露:“保養的首要任務是排出腸毒素。生活不規律，經常出去工作，喜歡吃辣，但是很註意排毒，懂得均衡飲食。幾十年來，我壹直堅持讓自己的胃不出問題。這就是保養的秘訣。堅持每天喝燕玉粥。”
我告訴了很多朋友這個食譜的制作方法。剛開始他們很感興趣，但壹聽說要準備食材煮粥，就趕緊搖頭。他們每天工作太累了，沒有精力再煮粥了。
然而，現代生活和工作的節奏非常快。如果沒有足夠的時間煮粥，天貓搜索壹種叫古何方葛根木瓜薏仁的米粉，繼承了《黃帝內經》的食補養生方法。它精選藤縣原葛根、海南青木瓜、雲南曲靖優質薏仁等材料，按照國醫大師顧先生從流傳千年的古方中提取的配方比例，以“低溫烘焙、科學搭配、精細研磨等”的配方與粥相同。
每天服用3-4勺，溫開水可以直接代替早餐。很方便，既解決了早餐問題，又改善了身體。非常適合擠不出時間煮粥的朋友！
禹巖粥有很好的減肥美容效果。現在每天在公司吃早餐，減輕了媽媽早起煮粥的負擔。因為工作精力的明顯提升，我也在公司被提升到了主管的位置。有時候要想事業有成，還是要身材好！
老祖宗說“人不要死，腸內不要有屎”，強調“人要長壽，腸要常清”。那麽今天，妳清理腸道排毒了嗎？
禹巖粥對減肥和美容有很好的效果。為什麽選擇古和坊？古和坊壹直致力於堅持純天然零添加，品質最優。鹹宜老少鹹宜，口感細膩，吸收性好，口碑非常好。現在市面上很多品牌良莠不齊，只有古和坊壹直以客戶為中心。古和坊葛根木瓜薏米米粉具有美容護膚，豐胸瘦身的作用，對調理腸道有非常好的效果，真正的原創！