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2、營養平衡:胃下垂患者大多體力和肌肉力量較弱，加上消化吸收能力差，容易出現營養失衡，因此比正常人更容易感到疲勞和抑郁。因此，患者應註意在少量多餐的基礎上進行均衡飲食，糖、脂肪、蛋白質的比例適當。脂肪比例略低。因為脂肪尤其是動物脂肪在胃裏排空最慢，如果吃太多脂肪，會增加已經排水不暢的胃的壓力，加重食物瀦留，所以要適當限制。在蛋白質方面，食物要稍微增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟的雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等。使其變軟，不會影響消化吸收。通過增加蛋白質的攝入，可以增加體力和肌肉力量，緩解疲勞等癥狀，提高胃壁平滑肌的力量，促進胃壁的張力，增強蠕動。
三
3、細嚼慢咽:胃下垂患者胃壁張力降低，蠕動減慢。如果妳狼吞虎咽，妳吃的食物就會填滿胃。此外，食物在口中的咀嚼過程也會刺激胃的蠕動，增強胃壁的張力。所以吃飯的速度要相對慢壹些，細嚼慢咽以利於消化吸收，增強胃蠕動促進排空速度，緩解腹脹不適。
四
4.減少刺激:刺激性強的食物，如辣椒、生姜、過量的酒精、咖啡、可樂、濃茶等，可加重胃下垂患者的反酸、燒心癥狀，影響病情的改善。所以這些食物盡量少吃少喝，是有限度的。飲用少量果酒和淡茶有利於減緩胃下垂的發生和發展。
五
5、預防便秘:胃下垂患者的胃腸蠕動往往比較緩慢，如果飲食不當或飲水不足很容易引起奶牛便秘，而便秘又會加重胃下垂的程度，所以患者要特別註意預防便秘。日常飲食中多搭配水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中含有較多的維生素和纖維素，尤其是後者能促進腸胃蠕動，使糞便變得松軟順滑，防止便秘。比如早上喝壹杯淡鹽水，或者睡前喝壹杯蜂蜜芝麻油水，緩解和消除便秘。