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摘錄代碼:phlf標題:女性不生病的紀律
作者:張鶴瑤
豆瓣評分:7.0
出版社:江蘇鳳凰科技出版社
出版年份:2015-9
頁數:320
內容介紹:
每個女人都需要量身定制的養生方案。
女中醫靠自己修煉《黃帝內經》五行精華，數十萬女性有著寶貴的身心調理經驗。
女人的“臉”完全靠內心來維持:臉就像壹面鏡子，讓內心的問題壹目了然。心沒有毛病，臉上會流露出不謙虛的精神。對心臟的呵護影響著衰老的步伐，關系到女人的生命之美。
女人以養血為本，肝有問題就會變老:好女人是血養的。如果女性肝臟缺血，會出現皺紋過早、面色發黃、唇甲蒼白、乏力心悸等癥狀，加速衰老。好好養肝護肝，才是女人幸福的王道。
女性要重視脾，脾是氣血的功臣:女性衰老始於脾胃。脾胃不和必然導致氣血不足，這將極大地影響女性的日常生活和“經期和哺乳期”的時期。沒有氣血，女性的健康和幸福就沒有基礎。
只有肺不生病，女性才能顯得滋潤有活力:肺功能的強弱直接影響女性的皮膚和頭發，潤肺使皮膚濕潤，不易出現皺紋和斑點，毛孔也不易變粗。肺經還與大腸經緊密配合，讓每個女人都能做到無毒、輕盈。
腎好的女人是有福的，支撐她的是腎經:滋潤女人身體的壹切，如唾液、血液、消化液、內分泌液等人體內的陰，都需要腎精來產生。所以，女人只有腎精充盈，才有女人味。
關於作者:
張鶴瑤:
國醫大師，何樸仁第壹弟子，學術繼承人。
中醫健康康復醫學專業委員會副秘書長。
國家中醫藥管理局科技發展交流中心特邀健康科普專家。
中藥行業專業技術評審員。
高級針灸師、中醫老師。
醫學養生、時尚美容、芳香療法養生、自然療法養生和心理養生的研究者和實踐倡導者。
國內各大電視臺美容健康節目邀請的專家。
暢銷白領女性時尚雜誌特邀女性健康專欄作家。
被電視觀眾和讀者親切地稱為“最時尚的女專家”。
將《黃帝內經》五行精華與當今女性常見病相結合，形成了自己獨特的女性身心護理方法。
作品有《不生病的紀律》、《保持美麗的智慧》、《皮膚改變命運》等。