呵護健康紅潤肌膚的小技巧，讓肌膚重回少女時代的光滑。保濕可以鎖住我們臉上的水分，壹張白皙紅潤的臉就是最好的美白。大部分護膚品的目的都是讓妳的皮膚更幹凈更光滑。學習護理健康紅潤肌膚的小技巧，趕緊起來吧。
呵護健康紅潤肌膚的小貼士1養成良好的飲食習慣
想要皮膚變白，首先要養成良好的飲食和休息習慣。每天攝入足夠的營養素和維生素，補充足夠的水分，晚上不要熬夜。另外，壹定要註意防曬！
內調制營養
再多的化妝品，再好的化妝品，也比不上內在滋養和調節的效果。女人被滋養是真的。女性如果臟腑氣血功能失調，精氣不足，陰陽失調，皮膚顏色容易暗沈，色素沈著，皮膚浮腫松弛。食補是最好的滋補方式，那麽怎麽吃才算健康公平呢？多吃水果蔬菜，補充維生素等微量物質，多喝水，少吃油炸油膩食物，不抽煙，少喝酒。
滋養血液
許多婦女臉色蒼白或蠟黃。如果膚色蒼白或蠟黃，多半是血虛所致。通常，血虛的女性會感到非常疲勞，頭暈，有時還會心悸。壹般女性可以吃壹些具有保健作用的天然食物，如大棗、枸杞、黑豆、發菜、胡蘿蔔、黃花菜、桂圓等。
滋腎
如果妳的面色經常暗沈，通常是腎氣不足所致。腎虛導致的陰道液流失，如果得不到滋養，皮膚就會暗沈。所以要補腎幫助黑色素代謝，讓皮膚更加粉嫩。
中醫認為，補腎需要健脾。平時可以多吃補腎的食物，如黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或山藥熬制雞湯。如果脾虛，還可以加壹點黨參、黃芪、陳皮。
雕工
如果妳的膚色很白，但是很不健康，經常顯得臉色鐵青，面無血色，那麽妳很可能是血氣不足，皮膚看起來很難看。有這種問題的女性要註意飲食，因為臉色鐵青通常是因為吃了太多的寒性食物，尤其是夏天呆在空調房裏，造成所謂的宮寒體質。因為上火不足，所以容易怕冷，痛經。
調理子宮，首先要溫經散寒，從而改善虛寒體質，最終使皮膚紅潤，自然呈現皮膚的白皙。這類問題的食補可以用肉桂、毽子、附子、細辛等煎服。如果平時太忙，可以直接喝熱姜紅糖水，可以幫助妳驅散體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善氣色。
積蓄活力
春天，女性要特別註意補氣。中醫認為人體有三寶:精、氣、神。氣是生命活動的根本和動力。它充滿全身，運行不息，關系到人體的健康長壽。氣虛女性壹般表現為乏力、面色蒼白、食欲不振、舌淡苔白、脈弱。而且總覺得喘不過氣來，哪怕只是坐著不運動。
紅參具有益氣養陰、益血生津、強心健胃、寧心安神的作用。所以女性是補氣的首選。可以選擇紅參適量，和烏雞壹起煮成湯，湯吃肉。平時可以多吃些香菇、紅薯、大棗、山藥、栗子。
護理健康紅潤肌膚的小技巧2如何護理皮膚，讓皮膚紅潤？
新招壹:加熱清洗法
加熱清洗方法
面膜和磨砂膏類產品都是利用發熱成分打開皮膚表面的毛孔，然後進行深層清潔，讓皮膚始終保持潔凈通透，吸收能力會有明顯提升。只要用量能均勻塗抹全臉即可。但是，如果妳是敏感肌，就要避免使用這類產品！
重要提示使用技巧
只要能均勻塗抹全臉，就可以從臉頰開始，然後是T字和下巴，避開眼睛、嘴角等脆弱敏感的部位。
新招二:按摩+面霜，深層代謝可以讓妳的臉紅潤。
按摩+面霜
目前，許多含有植物成分的面霜產品要求促進皮膚深層的新陳代謝。為了減少面部刺激，沒有能明顯感覺到熱度的清潔員。不過可以從臉中央按摩到耳朵，再移到臉的外圍，從下巴到額頭，來回兩次，每周1-2次，會讓血液循環更順暢，臉自然紅潤！
重要提示使用技巧
按摩太累了？可以去超市找刮痧棒，配合由下而上的按摩手法，促進血液循環更順暢，效果更牢固。很多臺灣省專家推薦這壹招！
這些護膚計劃可以讓妳重新擁有紅潤的肌膚。想要讓皮膚更加紅潤，就需要在日常護膚中更加註重皮膚的日常保養。只有妳好好保養妳的皮膚，妳的護膚才會有成果。