大雪進補應與食補、食補、藥補、酒補相結合，以溫補為宜。
布什:冬天的布什要符合收藏性質，經常閉眼休息；不計較雞毛蒜皮的小事，不參與無原則的爭執和較量。
食補:以補陽為主，根據自身陰陽，結合食物的性質來選擇。
藥用滋補品:對於老年人或體弱者，常用的滋補品有人參、黃芪、枸杞等。，可制成藥膳。
酒補:酒為萬藥之首。在下雪的季節，天氣寒冷。適量飲用白酒，可以溫血禦寒。酒對應的是八卦中的卦，卦對應的是腎。腎經盛時，腎能藏精。所以，喝酒要在晚上。
另外，從中醫養生的角度來說，大雪已經到了進補的好時機。進補因人、因時、因地而異。經過春夏秋近壹年的消耗，人體臟腑的陰陽氣血都會有壹定程度的下降。合理進補，可以及時補充氣血津液，抵禦寒氣的侵襲，使年輕人日後少受疾病之苦，從而事半功倍。
我國民間有句諺語“冬補，早春殺虎”，可見冬季進補的重要意義。桂圓、大棗等食物含有豐富的蛋白質和脂肪，熱量也很多，特別適合體質虛、陽虛的人食用。
壹些體質虛弱的老年朋友也可以使用補腎益壽的藥物，如人參、西洋參、黃芪、杜仲、枸杞子等。，能在寒冷多雪的季節滋養腎陽，溫血管，促進血液循環。
以上進補妙招是根據大雪和節氣的特點進行的。每個人都可以選擇上面介紹給妳的小妙招，在生活中每當這個時刻到來的時候進行補充！這個節氣最好預熱壹下。我們不僅要堅持冬天補腎護心的總原則，還要註意有壹個樂觀的心態去面對這個寒冷的冬天。