壹、女性保養禁忌
1，避免超負荷工作
隨著競爭的日益激烈，現代職業女性的工作節奏日益緊張，容易產生巨大的精神壓力。身心超負荷對健康非常不利。如果不註意休息和調整，中樞神經系統的持續緊張會造成心理上的過度反應，久而久之就會導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，出現各種身心疾病。因此，職業女性要註意緩解心理緊張，勞逸結合，適度放松，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。
2、避免悲傷和抑郁
生活中的煩惱是不可避免的，放在心裏顯然不合適。如果心情不好，要學會調整心態，盡量發泄或者轉移，比如和朋友聊天，壹吐為快，或者縱情山水，這樣才能開闊心胸，熱愛生活。
3.避免盲目減肥
愛美之心人皆有之，尤其是職業女性。很多人想盡辦法減掉體內多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種減肥措施讓人眼花繚亂。節食者希望看到立竿見影的效果，拼命節食。結果，他們體重減輕了，但身體卻垮了。
4.避免喝太多的茶。
大多數職業女性都有喝茶的習慣，喝茶可以消除疲勞，提神醒腦，提高工作效率。喝茶有很多好處，但是茶堿過多也有壞處。茶是有效的胃酸分泌刺激劑，長期胃酸分泌過多是胃潰瘍的重要致病因素。因此，茶葉中應加入少量的牛奶和糖，以保護胃粘膜免受或減少胃酸的刺激。
5、避免吸煙來解悶
目前，許多女性把吸煙當作壹種時尚。事實上，吸煙對女性健康有害，尤其是煙草。據統計，吸煙的女性心臟病發病率比正常人高10倍，使更年期提前1至3年，吸煙的孕婦所生的畸形兒是非吸煙者的2倍。5倍，年輕女性吸煙會抑制面部血液循環，加速面部衰老。
6.避免借酒消愁
職業女性在工作中總會遇到壹些挫折和打擊。有些人經常借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的壹種時尚行為。那時候借酒消愁就更讓人擔心了。結果，大量的酒精進入人體。第壹，神經系統受損，非常危險。
7、避免換個角度看問題。
職業女性因為人脈廣，會遇到各種各樣的男人，很多都很優秀。沒有良好的道德修養，就會產生婚外情，結果往往是家庭不和，離婚。壹個職業女性，婚外情壹年多，最後離婚了，但事後她說:“不管選擇哪種離婚方式，都像被扒皮壹樣。”日本社會學家做過壹項調查:與家庭幸福的人相比，離婚女性的壽命縮短5年左右。對於朝夕相處的夫妻來說，如果經常吵架，意見不合，吵架，互不相讓，就會導致內分泌系統功能失調，內臟器官功能失調，出現各種身心疾病，導致早衰，壽命縮短。記住:忠誠幸福的婚姻是健康和美麗的最佳藥方。
二、如何保養女性
1，吃
其實女性為了日常健康，吃這壹塊是要花費很多時間和精力的。民以食為天這句話已經證明了吃飯有多重要。養生女性在飲食這方面首先要遵循的壹個原則就是清淡，所以多吃壹些色彩豐富的水果蔬菜是非常有必要的。壹日三餐的營養搭配也要均衡，“早餐好，午餐飽，晚餐少”的原則也必不可少。
喝飲料
水是我們人體最不可缺少的東西，喝水補水的效果可能比壹些補水的化妝品要好。但女性在日常健康中要記得少喝冷水和可樂、奶茶等不健康的飲料，生活中可以自制壹些紅糖、姜茶飲用。還可以適當泡壹些綠茶和紅茶，促進腸道健康，也可以保證每天喝壹點蜂蜜水。每天早上刷牙前後要喝250毫升左右的水，壹天要喝六到八杯水。
3.移動
女性的日常保健壹定離不開運動，生命在於運動這句話也已經說明了運動的重要性。女性的日常健康最好每天保證半小時的運動。室內健美操、瑜伽、舞蹈都是很好的鍛煉方法。周末或者節假日，也可以投入大自然的懷抱，做壹些爬山、郊遊等運動。當然跑步，打球，廣場舞也可以。
4.組成 / 彌補 / 化妝 / 編造 / 和好 / 配置 / 補考 / 鋪（床）
女性朋友每個月都要經歷壹個特殊的生理周期，所以對於女性的日常健康也是非常重要的。女性日常養生需要多吃紅棗、枸杞等可以補血補氣的食材，同時可以煮壹些具有補血功效的湯來喝。
以上介紹了女性保養的禁忌項目，大家壹定要記住。不要讓妳的保養白費。不僅浪費時間，還浪費金錢，大家要註意！