2、註意飲食衛生，飲食要清淡適度。夏季的多雨和高溫使得夏季高發的消化道疾病更加頻繁。因此，這個季節的飲食，壹定要註意飲食衛生，飲食要適度，不能暴食、過量；而且飲食要清淡有營養。辛辣食物要適度:太熱使人失去食欲和欲望，但吃太多辣椒和胡椒會刺激胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
3.出門做好防暑降溫工作。中暑是夏季的常見病，夏季的天氣特點更容易中暑。因此，外出時壹定要做好防暑降溫工作，帶上雨傘、太陽帽等工具，多喝水，盡量避免在下午太陽比較熱的時候外出。
4.不要赤膊上陣。生活中，有些人喜歡在夏天袒胸納涼，以為赤膊上陣很酷。事實上，可能並非如此。當溫度接近或超過人體體溫時，赤膊者會感到更熱而不是涼爽。因為人體體溫調節不僅依賴於皮膚蒸發，還依賴於皮膚輻射。當外界溫度超過37℃時，體溫主要靠皮膚蒸發散熱；當氣溫持續升高時，皮膚不僅無法散熱，還會從外界環境吸收熱量，使人感覺更加悶熱。
5、不要貪吃，洗澡，少吃冷食。天氣熱的時候，人們喜歡吃冷飲，冰淇淋、冰激淩和冰鎮飲料很受大家的歡迎。有的人從外面壹回來就洗澡，還喜歡洗冷水澡。殊不知，這些都是非常不利於健康的，容易造成身體不適或埋下健康隱患。
6.不要久坐。夏季節氣，氣溫高，濕度大。長時間露天放置的木材，如住宅區或公園的木椅、板凳等，暴露在雨水中，含有較多水分。表面看起來很幹燥，但是壹曬到太陽，溫度就會升高，就會散發出濕氣。如果人長期坐在上面，可能會誘發痔瘡、風濕病、關節炎等疾病。因此，夏季不宜長時間坐在木質長椅、椅子上。
7、不宜過度勞累。夏天氣候炎熱，人體消耗大量能量。此時宜遵循“少動多靜”的原則，避免陽氣過多外泄。每天作息要規律。除了保證充足的睡眠，還要註意勞逸結合。運動時壹定要掌握好強度，避免強度過大。