腸胃不好的征兆。
很多人不知道自己腸胃有問題，其實身體早就表現出來了。比如腸胃不好的人會有黑眼圈和眼袋。中醫認為，眼睛下面的部分是胃經的開始。如果腸胃不正常，這裏就容易沈澱渾濁，也就是黑眼圈和眼袋。腸胃不好的人還會腹脹、胃痛、食欲不振，逐漸消瘦。
其實如果知道正確的揉肚子方法，也是非常有效的養生藥方，可以解決壹些腸胃問題。那麽揉肚子可以解決哪些具體的腸胃問題呢？
揉腹部有什麽影響？
堅持揉腹可以解決很多腸胃問題，比如胃酸分泌過多引起的胃部不適，腸胃消化不良引起的便秘，各種腸胃疾病。這些腸胃問題，只要堅持正確揉腹，就能得到緩解和解決。因為揉腹部時，可以促進食物的吸收和消化，還可以增加胃內壁的肌張力，從而提高胃的蠕動，緩解腸胃問題。
那麽，揉肚子應該怎麽做呢？
揉腹部的時候要註意動作。比如想通過揉肚子緩解胃潰瘍，就要選擇飯後揉肚子，這樣可以防止胃酸大量分泌。這種方法可以在早、中、晚餐後半小時搓腹，每次搓腹的時間可以控制在五分鐘，用力壹點，但不要太用力，以妳的身體能接受為適宜。
如果每天早中晚堅持揉腹五分鐘左右，也能有效改善腸胃疾病，比如胃痛。揉腹部時，可以選擇仰臥在床上的姿勢，也可以坐在椅子上，放松自己，把握力度，手掌對著肚臍順時針或逆時針揉腹部。方式可以是循環的，從小圈到大圈，動作要慢，不要太用力，持續五分鐘。
雖然揉肚子是壹種“神奇”的養生方式，但並不是每個人都適合，有些人並不適合揉肚子。
不適合揉肚子的人
對於喝很多酒的人來說，不適合揉肚子，尤其是酒精中毒導致胃潰瘍的人。揉肚子不僅不能緩解不適，還可能導致血管破裂，甚至危及生命。
如果是闌尾炎患者，腹部時不時會有疼痛感，不適合通過揉腹來緩解疼痛，以免加重炎癥。同樣，腹部有皮膚感染、腸炎、腫瘤的患者，也不適合通過揉腹來緩解不適。這些患者要及時去醫院檢查。