問題2:老師，妳覺得八段錦哪個版本最好？妳好，所有版本都可以。從養生的角度來說，大家都還好。如果從內功的角度來學，和版本無關，主要是通過全身來練。簡而言之，版本沒多大關系。只要認真練習，放松心情，壹定會對身體起到保健作用。
永別了。
問題3:我也下了不少賭註，少林豎八段錦哪個版本好。個人認為傳統少林功夫老架更好，難度更高，適合中青年。老人們要少運動，推薦國家體育標準，動作簡單。
問題4:想練八段錦，但是網上版本太多了，學哪個比較好？20分8塊織錦，動作全是脫節的；也有國家編過，推廣的那種，比較簡單，不容易跑偏。效果不是沒有，但僅此而已。氣功還是要找名師學的。學的是宋代古易筋經，揚州金家洲大師傳下來的。妳可以在網上搜壹下他的易筋經十二式，先練習壹下。
問題5:八段錦的教學視頻哪個版本最好看？是大連音像出版社的，藍色封面，白色人物，書名是《少林八段錦》。
問題6:八段錦哪個流派最好？“錦”字可以理解為單個介紹的集合，像絲錦壹樣連續。在長期的流傳中，八段錦形成了許多流派。北派的特點是僵直，動作復雜，姿勢也叫“武八段錦”。南派的特點是柔和，動作簡單，所以被稱為“文八段錦”
請選擇適合自己的流派，堅持經常鍛煉，身體會很強壯。
問題7:什麽時候練八段錦最好？八段錦屬於導引氣功。早上6點到7點，晚上9點左右練比較好。
根據傳統，這是為了利用太陽和月亮的光環。
在妳早上練習之前，妳應該站在預備姿勢，舌頭放在上顎上方，鼻子呼吸36次。速度應該是妳的耳朵聽不到呼吸聲，這樣妳就可以把整晚留在肺部的濁氣呼出去。然後開始運動。
晚上12點以後就不練了。晚上練壹個小時不睡覺。練完不要馬上睡覺。
問題8:少林版八段錦還是漢化版八段錦是少林版的簡化版和大眾版？兩者都對身體有好處！但個人覺得少林版更好。畢竟是原版。
問題9:練八段錦有什麽好處？壹天幾次，什麽時候？八段錦的作用是強身健體。能提高神經體液的調節功能，加強血液循環，對腹部器官有溫和作用，對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統、運動器官有良好的調節作用。這是壹種很好的體育鍛煉。早晚各練兩次就行了。早晚七點練就行了。對妳的痛風和慢性病有治療作用。八段錦最好在飯後壹小時或飯後壹小時練。