會導致蛋白質-熱值不足的營養不良；大白菜營養不多，目的就是為了壹點礦物質和維生素A，而且成分不太高，沒有其他元素。所以，單壹飲食的不良影響是人體必需的微量元素不全，蛋白質缺乏熱量、鋅、礦物質、B族維生素，所以妳會生病，煮白菜，基本相當於沒有熱值，沒有營養，對身體器官損害很大。碳水化合物，蛋白質，
人體脂肪是每個人的日常必需品。沒有壹定量的碳水化合物和適當的優質脂肪攝入，妳的肝臟就會耗盡糖原，而沒有蛋白質，肌肉含量就會減少，基礎成本就會降低，這對後期減肥更是雪上加霜。毫無疑問設計會變薄，但同時皮膚和人體器官也會逐漸老化，煮出來的白菜會越長越醜，沒有其他食物營養的營養缺乏會讓它看起來像壹道菜。男生什麽活都幹不了，沒力氣。女人的經期會有問題，
如閉經、月經失調等情況。看到大白菜就惡心想吐是有可能的，總會在心理上留下陰影。從此以後，妳將不再吃大白菜。我壹天只吃三頓飯。只有當我不得不妥協，好好生活的時候，零食和夜宵才是我日常生活的最高境界。很難理解為什麽要對自己這麽苛刻。如果妳想減肥，妳必須吃足夠的食物來減肥。吃飽了不會讓妳趴著發牢騷，反而會讓妳運動得更快。減肥瘦身必須在保證膳食營養均衡攝入的基礎上進行，這才是健康瘦身。