吃喝玩樂有很多種，不要硬要說。比如睡覺有睡覺的快感，坐著有坐著的快感，走路有走路的快感，站著有站著的快感，吃喝有洗漱打扮的快感。如果妳能隨機應變，在合適的時間或場合加入到樂趣中，即使是悲傷和哭泣的事情也可以變成歡樂。
李漁的《隨便送》是妳疲憊抑郁時的良藥。他更註重生活環境的詩意和生活內容的意境。他不僅能從壹切事物的細微之處滋養美，還能在生活的小事中找到樂趣。
他還可以研究“睡眠”，他反對“人生全靠打坐”這種老套的觀念。今天我們就來聊聊“睡”的樂趣。
李瑜說，養生也是以時間為單位的，擾動占壹半時間，休息占壹半時間。擾是立，坐，臥，靜是睡。如果只是讓人累，不讓人休息，那就太危險了。生命屈指可數。
養生的關鍵是先睡好覺。睡眠可以恢復精力，睡眠可以積蓄力量，睡眠可以健脾胃，睡眠可以強筋骨。不信妳拿沒病的人和有病的人對比壹下。人壹開始並沒有生病，但是如果晚上很累，每天晚上都睡不安穩，眼睛就會逐漸下垂，精神就會壹天天消沈。即使他們沒有馬上得病，他們的病也已經顯現出來了。如果壹個生病的人長時間保持清醒，他的病情會壹天比壹天嚴重，偶爾會睡著。醒來後，他肯定會覺得精力充沛。這樣，睡覺就不只是睡覺了，還有藥。它不是治壹種病的藥，而是治百病、救萬人、試百靈鳥的神藥。
關於睡覺的古詩說:“花竹夢長在午後，暫時忘了人間。”華山處士，如果妳能看到它，妳不能在睡覺前找到壹個仙女。"最近睡眠的秘密說:"先睡，再睡。".
午睡比黃昏睡覺快樂多了。春夏秋冬都不適合午睡，只有夏天適合。不偏袒夏天，只是因為盛夏的壹天可以達到深冬的兩天；夏天的壹個晚上還不到深冬的半個晚上。如果只是晚上休息，白天不休息，那就是用壹分休息抵禦四分疲勞。人能承受多少能量？而且酷暑熱到可以融化金屬，人在酷暑中也不覺得困。特別困的時候睡覺，就像餓了就吃東西，渴了就喝水。沒有更好的健身方法了。
壹定要讓自己先做事，沒做完就會覺得累，自然會被招去睡覺。桃花源、天臺山這些奇妙的境界，不是有意進入的，而是莫名其妙進入的。
我喜歡那句老詩“累手扔掉書，夢在午後生長”。抱著壹本書睡覺，不是想著睡覺；丟下書就睡著了，心思不在書上。這就是所謂的不知何故達到了。
有壹種方法可以讓人放松壹會兒，睡個好覺:在壹天中，把早上急著要做的事情做完，讓家人代替自己沒有做完的事情，讓壹切安定下來，然後上床睡覺，就像閑人壹樣。
當今互聯網時代，太多的吸引和迷茫讓人嚴重睡眠不足。如果晚上睡不好，可以試試“黃金午睡”的效果。我有壹個午睡的方法:喜歡閉上眼睛聽“微信讀書”。聽到恍惚，我會打開頁面界面做筆記。盯著眼睛看壹會兒會累的。然後仰躺在扶手椅上繼續聽書。這個時候妳會睡得很香，哪怕是120分鐘，也是壹種高效有質量的短暫休息，這也許就是桃花源和天臺山的夢想吧！