現代很多人，無論是上班族還是學生黨，都習慣在自己的崗位上長時間工作學習，但這是壹種非常不健康的生活習慣。缺乏鍛煉會給我們的身體帶來很多問題，同時我們的身體也會變得虛弱。
久坐對身體有什麽危害？1，導致肥胖。
久坐會導致肥胖，因為血液不通暢，活動量不大。長期坐在女性腹部會突出很多脂肪，身體的抵抗力也會下降。
2、供血不足。
久坐使人的大腦供血不足，導致大腦供氧和營養物質減少，加重人的疲勞、失眠、記憶力下降，增加阿爾茨海默病的可能性。
3、引起腎功能異常。
久坐會壓迫位於臀部和大腿的膀胱經，使膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失調，而腎經和膀胱經都是表裏不壹，會導致腎功能異常。久坐傷腎？事實就是如此。
4、久坐傷神傷腦。
久坐不動，血液循環緩慢，會導致大腦供血不足，損傷大腦，造成精神抑郁，表現為身體疲勞、無精打采、打哈欠。如果突然站起來，也會出現頭暈等癥狀。久坐思考耗血傷陰，老年人會導致記憶力下降，註意力不集中。如果陰虛心火內生，還會引起五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等癥狀。
5、久坐傷心臟。
久坐血液循環變慢，長期會使心臟功能下降，引起心肌萎縮。尤其是動脈硬化的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心梗和腦血栓。如果在日常生活和工作中長時間坐著，就要註意體內是否有大量的內臟脂肪堆積，都是坐著出來的。
6、影響脊柱。
坐姿比站姿給妳的脊椎帶來更大的壓力，背部肌肉會在盆背處拉伸。久而久之，會影響背部健康。這就是很多人背痛的原因。如果坐久了，姿勢歪了，會讓脊椎變差。建議給自己定壹個時間，坐壹個小時，起來壹會兒，比如拉伸。
經常坐著不僅會導致我們下肢的脂肪堆積，還會傷害我們的心臟。如果我們不經常鍛煉，我們的血液循環會變得很差。如果這種情況持續很久，會直接導致心臟功能的下降。另外，如果我們坐姿不正確，也會影響我們的脊椎。