誰需要滋陰？形體消瘦、口幹咽燥、面頰發紅、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔、小便黃、大便幹燥、有煤塊等7個癥狀。
怎樣才能養心安神？7煮湯時可加入少量酸棗仁或側柏葉仁，既增香又安神。
誰需要養心安神？如:頭暈、心悸、心煩、失眠、多夢、健忘、精神疲勞、乏力等。相當壹部分更年期女性處於焦慮狀態，更應註意養心安神。
中醫和現代營養學認為，脂肪和膽固醇攝入過多會導致肥胖，而肥胖是拱心腦血管疾病的原因之壹。
想要減肥減脂，想要健康的生活，不僅要吃好，還要吃的有技巧！
對於生活節奏快、壓力大、過度消耗、飲食不規律的現代人來說，氣血不足的不在少數。所以氣血兩虛的比較常見:乏力、氣短、頭暈、易出汗(尤其是疲勞後)、面色蒼白等。只有吃對了才會精力充沛，吃對了才會氣色好。
中醫認為，肺是壹個嬌嫩的器官，不冷不熱。如果在飲食烹飪中加入百合、玄參、麥冬、阿膠等產品，不僅增加了食物中的營養成分，而且有很好的治療作用，是調理肺燥癥的好方法。
《內經》有雲“五臟者，身強”。意思是五臟是強壯身體的基礎。這是因為人體內所有的營養都來自於內臟，肌肉、骨骼、關節、筋脈、經絡等等都是掌管內臟的，所以要想強身健體，就必須滋養內臟。
哪些人需要補腎？7如果妳有以下表現，需要註意補腎壯陽:面色蒼白，腰膝酸軟，手腳冰涼，男性陽痿早泄等性功能障礙，女性性欲減退，小便長。
如何補腎壯陽？很多食物都有補腎益陽的功效。另外，在飲食中加入壹些中藥是非常有用的。