1，泡腳對健康的好處
隨著人們健康意識的增強，泡腳的好處逐漸被人們所認識。尤其是在家裏，睡前用熱水洗腳的同時，好好泡腳可以緩解全身的疲勞。但是有多少人能洗好腳呢？最近壹項調查顯示，在2096名受訪者中，只有40.6%的人經常泡腳，也就是說只有不到壹半的人會泡腳。
調查顯示，47%的人認為沒有時間，31.9%的人怕麻煩，5%的人認為完全沒有必要。針對這種現象，中國中醫科學院的專家表示，現代人的生活節奏很快，花點時間泡腳對壹些人來說可能是壹種奢侈。
其實泡腳好處多多。根據中醫理論，人的腳上有很多經絡。用熱水泡腳可以促進血液循環，疏通經絡。壹些老年人或體質較弱的人，用熱水泡腳，可以達到溫陽補腎、強身健體、預防疾病的效果。對於壹些失眠和慢性病患者來說，用熱水泡腳的時候，配合壹些藥物或者其他療法緩解癥狀也是有效的。
在調查中，許多人意識到不正確的洗腳會有許多健康風險。41.16%的人認為壹家人不能* *使用洗腳盆，29.71%的人認為洗完腳不擦就直接穿拖鞋可能滋生細菌，14.18%的人認為淋浴時洗腳不好也是壹種不衛生的習慣。專家說，從最初的感染到真菌感染發展成疾病大約需要三天時間。在此期間，真菌只感染腳表面的皮膚。壹般可以用冷水沖走。
但如果表皮受損，不僅能在較短時間內迅速感染真菌，還會感染葡萄球菌等皮膚病。所以泡完腳擦幹，不用洗腳盆，淋浴時好好洗腳，都是預防足部真菌病的好方法。
另外，需要註意的是，飯後不要馬上泡腳，因為腳部血液循環加快會影響腸胃的血液供應，進而影響消化系統的正常運轉，可能存在隱患。
調查還發現，64.51%的人會選擇冬天泡腳，只有30.66%的人認為壹年四季都應該泡腳。楊麗說，由於冬天天氣寒冷，泡腳的效果更明顯，但認為泡腳只能在冬天做也是壹種誤解。其實泡腳壹年四季都可以。當然，水溫可以根據不同季節和個人體質差異適當調整。壹般要超過人的正常體溫，40-50攝氏度為宜。
通過調查數字，我們不難發現，很多人並不註重洗腳和泡腳，所以並不能真正做到養生、保健、防病。
2.泡腳禁忌
1，不要把腳泡在發育中的孩子身上。
發育中的孩子最好不要泡腳，因為孩子還沒有發育完全。如果經常泡腳，很容易影響身體的發育，尤其是腳的韌帶。妳腳的兒童韌帶很不成熟，生活中禁止兒童長時間泡腳！因為長時間泡腳會導致孩子足部韌帶變形，誘發扁平足，甚至可能影響足弓的發育。所以生活中孩子泡腳的時間壹定要嚴格控制，以免腳部韌帶受損！
2、酒後應禁止泡腳。
酒後泡腳也是禁止的，因為酒後泡腳容易導致腎臟健康受損。為什麽會這樣？其實這是因為泡腳會導致身體的血液循環速度加快，人喝醉了，血液中的酒精含量就會增加。此時泡腳容易導致酒精進入腎臟，對腎臟的健康造成損害。所以壹定不要在喝醉的時候泡腳，防止對身體造成嚴重損害！
3、腎功能不全者禁用。
腎功能不全的人不能泡腳，因為生活中腎功能不全的人腎臟壓迫能力低。如果他們長期泡腳，很容易導致腎功能惡化，從而導致身體出現疾病。所以，生活中要註意這壹點！腎功能不全的人壹定不要長時間泡腳，以防腎臟狀況惡化，導致身體的破壞！
泡腳的好處大家壹定都知道，妳也要掌握正確的方法，避免對身體造成壹些傷害。泡腳也有壹些禁忌需要了解。有些人不適合泡腳，泡腳時水溫比較高，導致血液循環過快。不適合泡腳的人也不要強制泡腳，要看自身情況！