西瓜如今的很多銷售市場，西瓜都已經賣出去了，氣溫也在逐漸回升。很有可能很多人會吃很多瓜來消暑。在炎熱的夏天，西瓜的確是壹個好助手。如果在熱天吃西瓜甜瓜，對大家解渴很有幫助。但是壹定要註意，西瓜屬於寒性食物，水分較多。適度進食解渴有利於排尿，但吃多了會加重體內濕氣。而且很多情況下，人們喜歡吃西瓜就著冰塊喝，相當於加重了西瓜的寒性。如果經常吃加冰的西瓜，即使是夏天，體內的水分也會越來越重。不是不能吃西瓜，只是註意量，壹天吃壹塊。
芒果現在可以看到各種不同類型的青芒，味道鮮美，深受大家喜愛。但是青芒屬於寒性水果，吃多了會非常容易幾種類型的身體濕氣。尤其是女性，生理期最好少吃，很可能危及月經。如果喜歡吃，可以在生理期後吃。
紅火龍果紅火龍果性寒，經常拉肚子的人不宜多吃，女生也要防止經期攝入紅火龍果。另外，濕氣重的人也要記得不要吃，尤其是生理期有水腫的女性，也是濕氣重的壹大表現。濕氣重的人多吃紅龍果，可能會加重濕氣重，引起體虛感冒。
榴蓮榴蓮果也是壹種熱帶氣候的水果，被稱為果中之王，不僅因為它的個頭大，還因為它的營養豐富，對人的健康非常好。壹般認為榴蓮果有補腎、固精、滋補身體的功效。比如日常生活中身體虛弱的人，換句話說，生病的人可以吃壹些榴蓮類的水果來幫助調理身體，尤其是適合虛寒體質的人。但是像那樣具有滋補養生功能的榴蓮果，如果在夏季食用，很可能得不償失，反而會促進體內寒濕的提升。所以，如果氣溫很熱，或者盡量少吃，有些人在夏天壹次性吃太多榴蓮水果後，還會繼續流鼻血。
菠蘿菠蘿味道獨特鮮美，能起到解酒、通乳、益氣、止渴、除煩的實際作用。菠蘿還可用於治療熱傷津液過多、中氣不舒、急躁易怒、口幹舌燥、飲食不節、面色蒼白、倦怠乏力等疾病。不知道菠蘿也是寒濕食材。如果經常吃，會加重體內濕氣。所以身體濕氣重的盆友，吃的越大濕氣越重！
荔枝技能現在上市，這個季節後期更好吃。夏天的荔枝技能雖然好吃，但是不適合吃太多。因為它的關鍵也歸於溫熱，在亞熱帶和亞熱帶地區有健脾益胃的作用。如果吃多了就容易上火，所以夏天非常容易促進體內水分的增加。
以上幾種水果吃得越多，體內水分增加的幅度就越大。所以妳壹定要防止經常吃以上三種水果，濕氣太重的話會危及妳身體的壹切正常代謝。另外，如果體內濕氣增加，女性非常容易對婦科病產生困惑。
所以壹定要重視對身體水分的操控，然後在飲食搭配的全過程中多吃食物去濕氣排毒，更有利於操控世界。除了少吃之外，還可以多吃紅棗、甘肅、蘋果等水果，非常有利於身體濕氣的排出，供大家多攝取。