冬天身體冷，夏天像火爐。怎麽可以調理？

主要是因為妳氣血不足，血液代謝變慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液循環不暢！壹種是體內缺乏某種維生素(通常是B族維生素B2)，另壹種是疲勞引起的上火或體內毒素過多可能是感冒，或者妳身體虛弱上火，缺乏運動，睡眠質量不好！太憤怒了！或者妳可能太抑郁，煙酒喝多了，上網時間太長，有眼疾，壓力太大，體力不支。此外，當溫度和濕度變化較大時，人的體力會下降，抵抗力也會下降。最常見的癥狀是感冒、咳嗽、口幹、鼻塞、口苦、咽痛、發熱、微寒、全身酸痛、頭痛等呼吸道感染的壹系列癥狀，是由於心肺功能受到抑制。身體可能會出現供氧不足、體液流失過多、肝功能障礙、內分泌失調等情況。首先要註意日常生活規律，科學合理安排日常工作生活，經常鍛煉身體，增強體質緩解工作壓力！註意補充營養，多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、桂圓幹蒜、小蔥、堅果、核桃、咖喱等。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸、鐵，如人參、蜂王漿、靈芝、阿膠、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車陽、大棗、百合等，要多運動，增強體質！做有氧慢跑、快走、爬山、跳繩、打太極拳等。會讓身體各個部位都動起來，促進血液循環！壹定要註意科學合理的保暖，睡前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀的精神！註意個人衛生和環境衛生。首先壹定要註意充足的睡眠時間！不要抽煙喝酒太多！多喝開水，多吃清淡的食物！多吃水果蔬菜，多吃食物中的暖心物質，補充壹些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿蔔、芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活中要學會“笑”，多和人說話提高自己的素質，控制自己的情緒！中醫有“笑常以宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔、腹腔、肝、胃、肌肉都有不同程度的按摩和協調作用，對降火、開胃、生津有很大的幫助和促進作用。壹定要註意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，妳還可以泡溫泉，桑拿，拔火洗個熱水澡，打通和激活月經！