日本最好的腸道益生菌有很多廠家。每個人在購買時都應該識別品牌。大廠家生產的益生菌質量會比較高。市面上賣的腸道益生菌品牌很多，大家比較喜歡的有5個品牌，合生元、Numusi、禦舒堂益生菌、Mami艾、修正藥業。
腸道益生菌是有助於健康的細菌。不是每個人都需要補充腸道益生菌。只有因為腹瀉或消化功能障礙，患者才可以補充腸道益生菌。益生菌有助於改善腸道菌群紊亂，使菌群恢復正常，預防腹瀉和便秘。
在選擇益生菌的時候，也需要註意。如果長期使用益生菌，也會對人體造成潛在的傷害，導致對益生菌的依賴。過度使用益生菌還可能形成滋生“超級有益菌”的溫床，產生壹定的副作用。某些疾病患者不要擅自選擇益生菌，以免造成更嚴重的危害。
大家應該明白腸道益生菌的作用，因為益生菌對人來說是非常重要的壹部分。腸道益生菌的主要作用是調節人腸道內的菌群平衡。壹旦菌群失衡，就容易出現腹瀉和腹脹。只要腸道內的益生菌穩定，那麽人就可以正常飲食，擁有正常的腸胃，還可以預防和改善腹瀉。
腸道益生菌還有以下作用，如緩解嬰兒乳糖不耐受癥狀，老年人長期服用可預防心腦血管疾病或骨質疏松。只要腸道益生菌數量平衡，就能促進腸道蠕動和消化，有利於促進腸道營養吸收，預防生殖系統感染等疾病。
有些人體內可能缺乏腸道益生菌，所以體內會出現壹些疾病。如果出現這種情況，大家可以適當補充體內的腸道益生菌。人們可以從兩個方面入手。壹方面，他們應該多吃富含益生菌的食物和藥物。另壹方面，他們應該保持良好的飲食和生活習慣，保持體內菌群的平衡。
腸道益生菌的(1)乳桿菌有哪些？
(如嗜酸乳桿菌、幹酪乳桿菌、空腸乳桿菌、拉曼乳桿菌等。)
(2)雙歧桿菌
(如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等。)
(3)革蘭氏陽性球菌
(如糞鏈球菌、乳球菌、中間鏈球菌等。).
現在大多數人都有壹個毛病:腸胃不好，因為現在很多人都很忙，顧不上身體。胃是第壹個傷害身體的東西。
但是如果腸胃受到影響，就要及時調理，那麽日常生活中如何調理才能讓腸胃更健康！
第壹，不要亂吃藥。
很多人身體有問題就想到吃藥，但是對於腸胃不好的人，盡量不要吃藥。因為長期吃藥副作用比較大，對於腸胃不好的人來說，要想徹底治愈就要調理。
第二，以軟食為主。
在飲食上做好調整，可以有效改善腸胃問題。壹般腸胃不好的人，消化都非常容易出問題，吃東西容易胃脹，尤其是晚上。所以，軟食是主要的吃法，比較容易消化，不容易腹脹和消化不良。
建議腸胃不好的人選擇少吃多餐。壹日三餐正常，但盡量少吃。如果中途餓了，可以選擇補充壹些其他食物，但不要多吃。