1.大便幹燥
幹大便常呈顆粒狀(俗稱羊糞蛋)，或香腸狀但表面不平整。壹般排便困難、費力，甚至帶血。
原因
食物中膳食纖維少，飲水不足，缺乏運動，藥物破壞腸道內的益生菌，年齡問題(老年人常有)，疾病，便秘。
不良影響
口臭、腹脹、面色暗黃、腹痛、痔瘡，甚至因用力排便而頭暈，加重了心血管疾病。
調理方法
飲食方面可以增加水和高纖維食物的攝入，比如多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，選擇高纖維蔬菜如韭菜、芹菜、大白菜等。另外，植物油可以直接潤滑腸道，刺激排便，所以杏仁、松子、核桃也可以通便。
在運動中，可以增加腹肌的鍛煉，避免久坐、久臥、久站。嚴重者可灌腸或使用凱賽露。
2.糊狀物、水或完全液體
大便呈糊狀、水樣甚至完全是液體，說明醫學上可能有腹瀉。壹般這種大便很容易排出，甚至有壹種排不完的感覺。
原因
食物不潔、消化不良、腸炎、腸功能紊亂、胃寒等。此外，在中醫看來，大便不規律、稀薄也與脾濕、脾虛有關。
不利傷害
容易失水、乏力、疲勞、血液黏稠度增加，甚至引起心律異常、血栓形成。
調理方法
飲食上註意食物清潔，避免寒、辣、硬、油膩食物的刺激，做到飲食規律。針對脾虛濕盛，可以選擇燥濕健脾的食物，如薏苡仁、茯苓、芡實、山藥等。
另外，做好腹部保暖，必要時就醫。
3.理想的凳子
根據布裏斯托爾的大便分類(醫學分類)，理想的大便是香腸狀、蛇形，表面有裂紋或光滑，易於排出。
有網友表示，每天排出理想的便便，那將是生命的奇跡。奇跡很少，但是可以通過合理的飲食來調整大便狀態。飲食規律、清潔、多樣化、粗細搭配、多喝水、高纖維、規律運動、規律作息習慣，都可以維持腸道健康。
立正！如果妳的大便連續幾天不正常，妳應該去看醫生。
排便小知識
1.排便太臭可能是肉吃多了，而土豆、洋蔥、豆制品吃多了容易放屁。
2.大約60%的人每天排便壹次，但每天排便3次到每周排便3次是正常的。
3.長期坐在馬桶裏或蹲著都不是好習慣，容易誘發痔瘡。
4.大便的顏色也會受到食物中色素的影響。比如吃西瓜，大便容易變紅；吃桑葚會把大便變黑。
5.排便前腹痛，排便後沒事:腸道刺激後引起腸痙攣，排便後腸痙攣緩解。
大便顏色與疾病
如上所述，大便的質地受多種因素影響，大便的顏色受食物影響，但食物並不是影響大便顏色的唯壹因素，大便的健康也常受疾病影響。
紅色
如果紅便便不是食物引起的，就要長期小心了，因為紅便便很可能是便血。而且可能是上消化道或消化道大量出血，如果大便表面有血附著，可能是痔瘡引起的出血。
不管是哪種原因，都需要去看醫生，避免病情惡化。
黑色
除了豬血和桑葚引起的黑便，胃和十二指腸出血也會導致黑便。而且上消化道出血多由潰瘍引起。
此外，其他消化道疾病，如胃炎、胃癌、肝硬化等。，可能會造成這種現象。
白色
有的人會出現白色或灰色的大便，與結石、黃疸、結石、腫瘤、膽道梗阻等有關。所以，出現這種糞便時，壹定要及時就醫。
綠色的
除了大量綠色蔬菜導致大便變色外，消化不良、腸炎也可出現這種現象。而如果攜帶膿液，可能會有痢疾、腸炎等疾病。
結論:人有三種迫切需求。公開討論糞便雖然不雅，但卻是反映人體健康的信號。早上大便幹或稀是有原因的。上面我們提到了大便幹燥和不成形的原因，以及大便變色的原因。希望通過這裏的了解，讓妳更加了解自己的身體。