1，刮背脾穴
首先找到脾臟穴位，塗上壹些活血藥，從上到下來回刮。女性可以雙手握住刮痧器，不要太用力。刮的時候可以根據背面的顏色判斷病情。如果背部發紫，說明脾虛。如果脾虛癥狀較重，為了使刮痧效果更好，也可以配合拔罐，即在脾臟穴位上下直行拔罐，拔罐後可在脾臟穴位留罐5~10分鐘。壹般刮痧後2小時洗熱水澡，不要洗冷水澡。刮的時候不要讓風扇直接對著刮的地方吹。背部紅斑刮3天後消退，3~6天後可再次刮。
2、刮胸掌門穴
掌門穴在人體的側腹。舉起壹只手，手掌放在臉上。下面肘尖對應的位置就是章門穴。
首先，在章門穴上塗壹些活血藥。這個點是側腹軟。被刮的人要微微隆起腹部，由內向外刮。刮力比背部的脾穴位輕，患者可感到酸痛。刮完他能留壹壇子5~10。
3、刮小腿、陰陵泉、三陰交的血
刮雪海穴有助於調理女性的氣血，能使女性面色紅潤有光澤。刮雪海穴還能改善老年人瘙癢癥狀。陰陵泉穴位於人體小腿內側，膝蓋以下脛骨內側凹陷處，與足三裏相對。脾虛時，體內水分代謝不暢。《養生美容》指出:特別是虛胖的人，可以刮陰陵泉穴，有助於體內水分代謝；三陰交穴在小腿內側，足內側踝尖上方3寸，脛骨內側緣後方。三陰交是脾、肝、腎三條陰經的交匯處。刮三陰交有助於健脾養顏，按壓三陰交也有助於促進睡眠。
以上穴位刮痧可以有效預防肝硬化、肝癌等疾病。刮痧的時候要選擇專業的地方，專業的人來保養脾臟。