身體排毒的方式有很多種，其中經絡排毒養生是以中醫經絡為基礎的養生方法。我們可以通過簡單的經絡達到我們需要的排毒養生效果。下面我給大家介紹壹下全身經絡排毒的好處，希望對妳有用！
15全身經絡排毒的好處經絡排毒1，放松脈搏
經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張僵硬。每天下午散步半小時，全身放松。
經絡排毒的好處2。身心
身體排毒的方式有很多種，其中經絡排毒養生是以中醫經絡為基礎的養生方法。我們可以通過簡單的經絡達到我們需要的排毒養生效果。下面我給大家介紹壹下全身經絡排毒的好處，希望對妳有用！
15全身經絡排毒的好處經絡排毒1，放松脈搏
經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張僵硬。每天下午散步半小時，全身放松。
經絡排毒的好處2。身心安寧
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病，都來源於氣血瘀滯。氣血凝滯的原因是經絡不通。所以身心並不自由。通過行走，氣血通暢，身心自由。
經絡排毒的好處3。打通血管
從醫學上講，走路可以增強血管的彈性，降低血管破裂的可能性。我相信這句話是因為走路可以增強全身的彈性。
經絡排毒的好處4。增強心臟功能
我不喜歡運動，所以心臟不好。我發現，散步可以增強心臟功能，使心臟緩慢而有力。
經絡排毒的好處5。開放經絡
在辦公室坐久了，沒註意身體。經絡僵硬，全身都會起小疙瘩。如果我堅持走路，痘痘會少壹些。
經絡排毒的好處6。增加記憶
隨著年齡的增長，人的記憶力也在下降。走路可以增加記憶力。記得每天早上散步，記憶力會越來越強。
經絡排毒的好處7。增強肌肉力量
生活不規律，容易導致肌肉僵硬，沒有彈性，也就是沒有力量。行走後，肌肉力量會增強，腿力和腳力也會增強，骨骼和肌肉、關節也會變得靈活。
經絡排毒的好處8。順暢的血液循環
人的氣血不暢，是因為經絡不暢，所以氣血不暢，人就容易生病。走路可以打通經絡，增強人體的血液循環和新陳代謝。
經絡排毒的好處9。減少五臟疾病
五臟是需要運動的，不運動自然會板結生病。因此，散步可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸道的正常蠕動，增加食欲，增強五臟的彈性，很多疾病自然就會痊愈。
經絡排毒益10，治三高。
三高，醫生開了很多藥方，都沒有太大效果。開始走路減肥幾個月，三高三。散步對防治高血壓、糖尿病、肥胖、習慣性便秘有很好的效果。
經絡排毒好處11，精神幸福
根據藏醫學，定期散步可以消除心臟的缺血癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，心情愉快，緩解心悸。人的不開心和血液有關，散步可以降低血糖和血脂；消除血液中的淤血、貧血等垃圾，血液中沒有垃圾，人就會快樂。
經絡排毒好處12，清腦
呆在電腦前，在家看書寫文章，腦子會不清楚。讓我們走壹走，接受外面的新鮮空氣，妳的大腦思維活動會變得清晰靈活，明顯消除大腦的疲勞，提高學習和練習。
經絡排毒的好處13、徒步可以增強創造力，有益大腦健康。
戶外運動有助於大腦釋放更多的內啡肽，戶外散步比室內跑步機運動更有利於心理健康。
經絡排毒好處14，增強視力。
看書，玩電腦，發微信太多，視力退化了。根據有關專家的測試，連續四個月每周散步三次，每次壹小時的人，與不愛運動的人相比，反應靈敏，在視覺和記憶力上更有優勢。
經絡排毒的好處15，開發智慧
愚蠢和血統有間接關系。人的血液裏有很多垃圾，人自然就變笨了，笨的人無法發展智慧。經常散步可以消除血液中的垃圾，消除疲勞，心情愉悅，緩解心悸，消除廢氣汙染，強身健體，精神活躍，提高智慧。為了妳的健康，請開始散步。
*** 9經絡排毒全身1，小腸經:手臂減肥。
小腸從眼角內半英寸的神秘點開始，穿過臉頰和脖子，穿過手臂，在小指尖結束。小腸的功能是消化和吸收。如果其功能減弱，手臂就會出現松弛的肉。
要點:雙手舉高，用手指捏手臂內側，以微痛為佳。
2、大腸:幫妳排毒
大腸經絡從鼻子旁邊的項英點開始，經過頸部，穿過手臂，在食指的頂端結束。經常敲打大腸經，可以清腸潤胃，使妳的新陳代謝順暢，有很強的排毒作用，使妳的面部光滑，口氣清新。
要點:大腸經的作用時間是早上5點到7點，早餐前打大腸經。
3、心包經:暴食不胖
從天池穴開始，* * *外壹寸，到中指指尖，就是心包經。心包經始於心臟的外圍。中醫的心包是心臟外面的壹層薄膜。當外邪入侵時，心包擋在心臟前面，起到壹定的保護作用。
重點:心包經的執行時間是晚上19到21。飯後打心包經。
4、胃經:白裏透紅。
如果臉上突然出現皺紋，很可能是胃經氣血不足所致。胃經起於鎖骨下，沿乳房而行，經腹部，至腿前，止於第四趾趾間。面部的血液供應主要靠胃經，面部的光澤和面板的彈性都與胃經的血液供應有關。
要點:胃經的最佳拍擊時間是早上7點到9點。
5、肺經:面板潤滑
從肩胛骨凹陷處，沿手臂內側連線，止於拇指內端，為人體肺經。“肺主皮毛”，同時保證每天至少攝入1500 ml的水分，可以使水分通過肺經輸送到真皮層。
要點:淩晨3:00-5:00是肺經的執行期，此時拍打效果最佳。打肺經的時候可以從上臂到手腕用半空的拳頭打。因為手掌面積小，建議妳用另壹只手的拇指按壓，讓穴位受力足夠。
6、膽囊:黑發
膽囊從臀部的中點開始，沿著大腿壹直滑下，在腳踝的底部結束。膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發就會顯得油油的，尤其是夏天。敲膽囊還可以幫助大腿排出堆積在外面的脂肪。
要點:每天用力拍打膽經，左右各200次，提高膽汁分泌速度，使頭發健康烏黑。
7、膀胱經:提高記憶力
膀胱經起於頭頂百會穴，延伸至背部和臀部，止於足跟。經常拍打膀胱經，可以改善大腦供血質量，提高腦神經細胞活性，提高記憶力。
要點:膀胱經的執行時間為15下午至17下午，此時拍打可以有效減輕下午的疲勞。
8、三焦經絡:增強免疫力
三焦經絡始於眼角魚尾紋的生長，止於無名指之間。三焦經絡是中醫經絡養生中人體健康功能的統帥。能使各臟腑協調配合，步調壹致，經常敲打三焦經絡，能提高機體免疫力，讓妳不再受小病困擾。
重點:三焦經的執行時間為21:00-23:00。建議打之前盡量少喝水。三焦經絡也負責水和液體的執行。體內水分過多會讓妳第二天早上感覺又腫又腫。
9.心經:自省
心經起於腋下，止於小拇指尖，貫穿上臂內側。心經能揭示人體最準確的健康指數，是不可或缺的健康自測方法。
要點:先將手向前伸直，15秒後斜放下45度，10秒後垂直擡起手臂。如果妳的血液流動很快，靜脈突出消失，說明妳的各項指標正常。如果妳的靜脈突出，慢慢消失，說明妳過度疲勞，急需減壓。
六個拉伸運動幫助經絡排毒，拉伸手腕、肩膀、背部。
請先做壹個放松的伸展運動。因為變得相當僵硬，五秒鐘左右做五次，然後做強化拉伸運動。
胸部和肩部的伸展
把妳的手放在背後，它會自然伸展。請不要被迫做壹些放松的伸展運動。手微微向上側擡起，拉伸的力度會發生變化。
手臂肌肉和肩膀的伸展
用壹只手拉另壹只手的肘部進行拉伸。隨著身體向壹側彎曲，側背肌肉會拉伸。請左右均等拉伸。做10-30秒。
小腿伸展
把手放在墻上或桌子上，旋轉雙腳。改變角度會增加負載。請做大約20到30秒。
腰部和臀部的拉伸
將壹條腿放在另壹條腿上，彎腰觸摸對側腳踝。請來回10-30秒。
手腕、肩膀和背部的伸展
將壹條腿放在另壹條腿上，彎腰觸碰對側腳趾，同樣來回做10-30秒。
PS:拉伸的時候，壹定不能過度拉伸。在妳身體感覺舒服的範圍內拉伸效果才會好，否則會受傷。
1.全身經絡排毒的好處
2.全身經絡排毒功效
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5.經絡排毒什麽時候好？
6.經絡排毒怎麽做？
7.背部經絡的好處* * *