據相關數據顯示，我國高血壓患者2.7億，腦卒中患者13萬，冠心病患者110萬。超過9700萬糖尿病患者；慢性阻塞性肺疾病患者近6543.8億人；每年新增癌癥病例約380萬例，整體癌癥發病率平均每年上升約3.9%。慢性非傳染性疾病造成的死亡人數占總死亡人數的88%，慢性非傳染性疾病造成的疾病負擔占總疾病負擔的70%以上。心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸道疾病、糖尿病，這四種慢性病患者很多。但是，這些數據不包括精神疾病、精神障礙和亞健康狀態。光是想想就讓人望而生畏。
事實上，很多“疾病”(我更願意稱之為“失衡”)的發生，都與人們的健康意識和生活方式密切相關。在中國，人們對健康意識和健康知識的了解程度還比較低。吸煙、酗酒、缺乏鍛煉、飲食不合理、作息不規律等不健康的生活方式較為普遍。
健康不僅是身體健康，也是心理健康和生活健康。立體健康，整體健康，才是真正的健康。
01是健康的，是細胞的健康。
身體健康主要是指身體水平。人體由細胞組成。細胞是構成人體形態結構和功能的基本單位。形態和功能相似的細胞通過細胞間物質結合，形成的結構成為組織。幾種組織組合起來執行某種功能，並具有壹定的形態特征，就構成了壹個器官。幾個功能相關的器官組合在壹起，完成壹個特定的連續的生理功能，即形成壹個系統。
人體由九個系統組成，即運動系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、免疫系統、神經系統和循環系統。它們既相對獨立又相互作用，不同的系統失衡會表現出相應的“癥狀”，例如，消化系統。
消化系統包括消化道和消化腺。消化道是指從口腔到肛門的管道，可分為口、咽、食管、胃、小腸、大腸和肛門。從口腔到十二指腸的這部分管道通常稱為上消化道。消化腺按大小和位置可分為大消化腺和小消化腺。大的消化腺位於消化道之外，如肝臟和胰腺。小消化腺位於消化道粘膜和粘膜下層，如胃腺和腸腺。
消化系統常見疾病有:肝膽疾病(膽結石、脂肪肝、肝硬化、肝炎)、痔瘡、腹瀉、胃腸痙攣性腹瀉、消化道潰瘍、慢性胃腸炎、胃酸過多等。
其他系統也類似。因此，如果我們想要健康，我們需要每個系統的健康，如果每個系統想要健康，我們需要每個器官的健康.....這樣就可以追溯到人體的健康就是細胞的健康。對嗎？
那麽我們如何保持細胞健康呢？
如何讓細胞充滿活力？
從生理學和生物學來說，人體是很復雜的，但是從阿育吠陀和佛教來說，就變得簡單了。他們認為人體是土、水、火、風、氣的集合體，是大自然的壹部分。身體健康不僅意味著這五種元素的平衡，還意味著與外部環境和自然宇宙的和諧。
人雖然是由土、火、風、氣五種元素組成，但不是簡單的玩偶和雕塑。人有情感，有意識，有思想，有觀念，有感情，有聽，說，讀，寫，表達的能力，這些都是心理健康和生活健康的重要內容。
人難得。從karyolan/受精的身體，因果報應因果報應，到死亡和生命的終結...這種生活是生命長河中的壹種形式。生命可以在呼吸之間延續，瞬間無常，接連無常...
心理健康，生活健康，更秘密更重要。
佛教中的《佛說十二因緣法》第壹次闡述了它們之間的微妙存在。
不知緣，則知緣，知名色，名色六進。六次妳會觸緣，觸緣，被緣所愛，愛緣，接緣，有緣，生死與共。無明則滅；有無明，則滅之；毀了就毀了；毀了就毀了；毀了就毀了，毀了就毀了；滅則滅，生則死，生則死，滅則滅。反過來要知道，十二因緣看不到壹切眾生，所以輪回生死是苦的。有人見了十二因緣，就見了法、法、佛。為什麽，諸佛都以此為本性，現在妳要聽我說這十二因緣，現在妳就可以得到佛性的清凈作為工具了。(佛說十二因緣法)
敘述廣泛深刻，嚴謹透明，相比之下，心理學很受歡迎。壹切都是唯心主義創造的，無知是苦的，因為它沒有覺察。它不僅告訴了我們原因，也為我們指明了方向和道路。在印度電視劇《佛陀》中，佛陀說:
覺醒，堅持正法，專註內心對自己的皈依，不要依賴他人，壹切無常，把自己安頓在其中，努力修行，警醒，堅持八正道，不懈努力，永不放棄，突破輪回的圈子，獲得人生的自由。
3.健康與好運相關
妳有沒有發現，我們壹家人住在壹起，吃壹樣的食物，但是每個人的身高，體型，臉型，思想都不壹樣。這是什麽意思？福報不同於因緣。壹個人的“營養”好不好，是由福報決定的。從十月開始就不壹樣了，就像壹顆種子種在不同的地方。
妳看，和尚和修行人吃得很少，甚至缺油少鹽。他們為什麽能健康？就因為食物，妳健康嗎？其實也不完全是，是僧人自己寫的祝福。我們普通人吃的比廟裏好很多倍。為什麽我們還有各種各樣的疾病和不健康？原因不僅在於我們吃什麽，怎麽吃，還在於我們的福報。
很多人關註脂肪、蛋白質、營養素等。，但我們要明白，人並不只是由土、水、火、氣等物質元素組成，也不是吃多少補多少。事實並非如此。
身體比頭腦聰明。吃什麽由妳決定；但是，妳能決定吸收多少，排出多少嗎？我不能。我覺得自己營養不良，就想盡辦法吃補品，殺雞鴨魚湯，結果病得更重，更不健康。殺死業力會導致更少的祝福和更差的健康。我們應該有這種認知。
我們的身體，這個色體，不僅僅是我們的，還居住著很多眾生。魔體就是法身。我們的身體叫做報應體，報應體是由善業和惡業世世代代至今形成的報應體，這裏都有表述。所以我們的病不僅僅是生理上的，還有心理上的，業力上的。所以治療的方法也不壹樣。我們的健康也必須從這三個維度出發。
很多人在養生上下功夫，認為自然療養就是養生。對，不太好。該吃的時候吃，該睡的時候睡，吃好，睡好，安排好，心情好。有了這四樣好東西，我們可以很健康；更重要的是努力培養好消息。
真正修緣的人，不管這個顏色，壹切都好。相反，有些人，用盡了世界上所有的技能，仍然是無用的或不健康的。妳在身體上花的時間越多，情況就越糟。
佛教有三十二種形式，八十種善，莊嚴的方法和健康的身體。吃了嗎？它充滿了祝福和奉獻精神來服務眾生。視佛為莊嚴，愛光為嚴格，珍惜和培養幸福。在利益中充滿快樂，在快樂中身心健康；以最深的敬意誘導道交，在誘導道交中祛病延年。