1，月經期
月經期子宮內膜脫落，壹不小心就會被邪氣侵入，從而誘發婦科疾病。在這個階段，情緒很容易受到影響，總是生悶氣、生氣、抑郁會導致肝氣泄泄，從而影響月經周期，所以要調節好自己的情緒；被寒氣侵襲會導致痛經或閉經，所以要遠離寒性食物，註意腹部保暖。保持規律的作息，做到勞逸結合，避免因過度勞累導致經期延長或月經量過多。
同時，局部器官要保持清潔，衛生巾要勤換，每天用清水擦洗，避免夫妻生活和洗澡。
2.懷孕期間
孕期起居要有規律，動靜結合，不要提重物，以免傷胎氣；保持充足的睡眠，不要貪吃，以免造成巨大兒或難產；註意營養均衡和易於消化，避免過饑過飽，保持大小便通暢；選擇寬松透氣的衣服，腰帶不要系得太緊，以免影響氣血循環，導致胎兒發育異常或流產。
3.產褥期
產後體質虛弱，最怕被寒濕侵襲，所以要註意保暖，積極防治風寒感冒。註意客廳的通風、清潔、安靜；多吃清淡易消化的食物，註意營養均衡多樣化，少吃生冷的水果和傷津的食物；註意清潔，每晚用溫水擦洗，勤換護墊，避免感染。
4、哺乳
哺乳期女性要註意乳房清潔，每次餵奶前用溫水清洗，定時餵奶，調節情緒，註意勞逸結合，可以促進乳汁分泌。加強營養，多喝水，可以提高乳汁質量，有利於乳汁分泌；不能吃辣，不能濫用補品；乳汁分泌不足，不妨適當喝點豬蹄湯或者雞湯魚湯。
5、更年期
絕經後，腎氣開始不足，月經周期紊亂，容易發生貧血。因此，應重點食用含鐵、優質蛋白質和維生素的食物，如動物內臟、瘦肉和蛋類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。合理安排作息，每天保證7~8小時的充足睡眠，選擇適當的運動，如散步、打太極拳或騎自行車，防止體重過度增加；《更年期》容易出現月經紊亂，再加上激素分泌紊亂，這是局部器官腫瘤的高發期，所以要定期去醫院檢查，比如TCT或者人乳頭瘤病毒。
處於更年期的女性要調整好自己的情緒，有正常的生活，某些情況下需要對癥用藥。同時也要多註意自己的癥狀。如果月經量持續超過10天，由於月經量過多引起貧血時，應積極就醫。如果絕經後出血或白帶增多，需要盡快看醫生。無論什麽年齡，女性都應該積極控制體重，避免過胖或過瘦。
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