五月是立夏，包括長夏和小滿。
在天文學中，“長夏”意味著告別春天，夏天馬上就要開始了。這個節氣是萬物長高的時候。在人們的日常生活中，“長夏”意味著天氣變暖，氣溫明顯上升。炎熱的夏天來了，雨水比“谷雨”還多。對於農作物來說，“長夏”是生長旺盛的重要節氣。
“小滿”是表示物候變化的季節。此時，我國大部分地區已進入夏季，各種植物和農作物都到了旺盛生長期。高溫多雨、空氣濕熱是“小滿”的氣象特征。
2.五月份吃什麽好？
宜多吃能清熱利濕的食物，如赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、蓮藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥等。
避免脂肪、甜味和辛辣的幫助加熱的產品，如動物脂肪、有魚腥味的魚、生洋蔥、生大蒜、辣椒、韭菜、蝦、牛肉、羊肉和狗肉。
推薦食譜
冬瓜燉雞
材料:帶皮鮮瓜250克，雞肉100克。
制法:將冬瓜切成小塊，加適量水同雞肉壹起燉至熟溫。
功能描述:蓮皮冬瓜清熱利濕，雞肉健脾強身。本品與健脾益氣、利水滲濕之品同用。
4.如何保持健康
男人:
根據氣象學，如果連續5天日平均氣溫超過22℃為立夏，5月份南方很多地區已逐漸入夏，氣溫高，空氣濕度大，人們要註意防暑降溫。平時可以多喝開水。出汗過多時，最好喝些鹹的白開水，補充體內流失的鹽分，保持體內滲透壓平衡，保證身體健康。
生活在南方的人應以清熱解暑、健脾益氣為主，最好吃清淡易消化的食物，還應註意保證人體對熱量、蛋白質、維生素和無機鹽的需要。
女士:
晚上梳頭。
這裏的梳頭指的是中醫的“取五經”。也就是說，用五指分別按壓頭部中間的督脈、兩側的膀胱經、膽經，左右相加，梳理五經3-5次，每次不少於3-5分鐘。
中醫認為，頭部是“全陽之首”，梳頭、“取五經”可以刺激頭部穴位，起到疏通經絡、調節神經功能、增強分泌活動、改善血液循環、促進新陳代謝的作用。經常梳頭可以讓臉色紅潤，神清氣爽。此外，還可防治失眠、頭暈、心悸、中風。
老年人:在“長夏”的季節裏，要保持良好的精神狀態，以免突如其來的喜怒傷心陽，老年人更要註意防止瘀血和心臟病發作。飲食上以低脂低鹽的清淡食物為主，多吃維生素含量高的蔬菜水果。早上吃壹點洋蔥，晚飯後喝壹點紅酒，保持血液流動。
希望能幫到妳。