1自制果蔬汁最好使用安全有活力的果蔬原料。
2妳需要在榨汁機裏加入適量的水。如果是果蔬專用榨汁機，就不需要加水了。
壹次不要喝超過500cc的果蔬汁。
喝果蔬汁時，請在口中溫熱幾秒鐘(像漱口壹樣)，再喝，效果更佳。
5洗水果蔬菜可以用鹽水洗。建議不要用洗潔精，因為很容易殘留在水果蔬菜上。
如何自制果蔬汁
1，選購材料
根據果汁配方選料，最好選擇成熟多肉的果蔬。盡可能購買有機水果和蔬菜。如果它們不是有機的，在使用前必須去皮。
2.切水果和蔬菜
壹般來說，蔬菜可以先洗凈切段，胡蘿蔔、土豆等塊根類蔬菜壹定要去皮，橘子、檸檬、菠蘿、獼猴桃等多肉水果可以去皮切塊，蘋果、李子、葡萄可以不去皮榨汁。
3.單獨榨汁
目前市面上的果蔬榨汁機種類繁多，最好選擇壹款具有榨汁和攪拌兩用功能的。首先，將材料中的水果和蔬菜分別榨汁。
4.攪拌均勻
然後將各種純果蔬汁放入攪拌機中攪拌均勻即可飲用。
自制果汁
首先，草莓汁
主料:草莓-100g，酸奶-1/2杯，輔料:檸檬-1/3，冰片-1-2片，方糖-1茶匙。
做法:將草莓、檸檬去皮，全部放入榨汁機中榨汁，與酸奶混合。倒入杯中，加入冰片和甜味劑。
作用:草莓是維生素C含量最高的水果，對痘痘、粉刺有很好的效果。當臉上或身上痘痘橫行的時候，請多喝。
第二，橙汁和菠蘿汁
主料:橙子-1，菠蘿-100g，番茄-1/2，芹菜-5g。
輔料:蜂蜜-1茶匙，檸檬-1/3。
做法:將橙子去皮，菠蘿(也叫鳳梨)去皮和西紅柿去蒂，切成合適大小。將檸檬去皮，加入芹菜等。放進榨汁機裏榨汁，然後加入妳喜歡的蜂蜜。
功能:本品是壹種維生素A含量很高的果汁。能改善皮膚新陳代謝，增強皮膚對刺激和細菌的抵抗力，防止皮膚老化。
第三，紫砂果造就美膚
材料:李子3個，葡萄200克，蘋果1/2個，檸檬1/4個。
做法:1、材料洗凈，李子不用去皮去核切成四塊，檸檬去皮去瓤切塊。
2.將材料放入攪拌機中制成純果汁。
3.四種純果汁攪拌均勻後，可根據個人喜好常溫飲用，也可冷藏飲用。
第四，綠色水果薄荷美白
材料:3個獼猴桃、1個蘋果和2-3片薄荷葉。
練習:
1.將材料洗凈，獼猴桃去皮，切成四塊。蘋果不需要削皮、去核和切片。
2.將薄荷葉加入楓葉汁中並打碎，然後加入獼猴桃和蘋果制成果汁。
3.混合均勻後，根據個人喜好常溫飲用或冷藏。
五、橘子甜汁祛斑
材料:3個橙子和1根胡蘿蔔。
做法:1，材料洗凈，橘子去皮，剝成小花瓣。
2.胡蘿蔔洗凈，去頭去尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁。
3.將橙子放入榨汁機中榨汁，加入胡蘿蔔，攪拌均勻後飲用。
六、蘋果菠蘿姜汁原料:1 cm姜根、1/2個蘋果、1/3個大菠蘿做法:生姜、菠蘿去皮。把蘋果洗幹凈，切成片。將菠蘿切成可以榨汁的薄片。先把姜榨汁，再把蘋果和菠蘿榨汁。混合並攪拌擠出的果汁，直到它起泡。準備好後立即飲用。
七、杏獼猴桃果汁原料:4個杏，1個獼猴桃做法:將所有原料洗凈，將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。
八、純櫻桃汁原料:櫻桃250克做法:將櫻桃洗凈，去核，榨汁後立即飲用。
九、葡萄菠蘿杏汁原料:1小串葡萄、1/3個菠蘿、2個杏子做法:將葡萄和杏子洗凈，去掉杏子裏的核，但葡萄裏的籽可以留下。削菠蘿皮。所有水果切成大小合適的塊，榨汁後立即飲用。
十、純芒果汁原料:芒果2 ~ 3個做法:將芒果去皮，去核，榨汁攪拌即可飲用。
十壹、橙子胡蘿蔔汁原料:橙子2個，胡蘿蔔3根做法:橙子去皮，胡蘿蔔刷洗。榨汁後立即飲用。如果果汁太甜，妳可以加壹些薄荷葉。
十二、木瓜姜汁原料:木瓜2個，1 cm姜根做法:木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。把生姜擦洗幹凈。榨汁後立即飲用。
十三、桃子柿子汁原料:1個桃子，1個柿子做法:將桃子和柿子洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁，攪拌，然後立即飲用。
十四、純樹莓汁原料:樹莓2筐做法:將樹莓洗凈，榨汁，飲用。
十五、樹莓蘋果汁原料:1筐樹莓、3個蘋果、1根香蕉做法:用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，再將蘋果洗凈。