但保健品也不能亂吃，否則不僅對身體沒有好處，還可能引發各種疾病。
53歲的陳先生是壹位成功的老板。為了讓自己變得更強壯，我選擇了進口的復合維生素。起初，我按照說明每天吃壹片藥。後來覺得效果很壹般，外用劑量不夠。我自己加大劑量，壹天吃八片。
結果預期的身體健康並沒有到來，反而發現身體越來越差。我趕緊去醫院檢查，最後還是去醫院檢查了。當地醫院建議轉診到浙江大學醫學院附屬杭州西溪醫院。
經進壹步檢查，陳先生病情嚴重，肝衰竭。各種原因排除後，最終確診為藥物性肝炎。罪魁禍首是進口的復合維生素。
經過近壹個月的治療，各項指標恢復正常。
肝臟是人體重要的排毒器官，腎臟是人體的排毒器官。無論是什麽食物，包括保健品，都需要經過肝臟的解毒，再由腎臟排出體外。
保健品吃多了，肝臟需要分解轉化，肝臟負擔會變大，排毒效果會大打折扣。
凡事都是有分寸的，即使我們喝了太多的水，也會對人體造成傷害。更何況保健品都是經過提純的，各種物質含量都很高。如果超過劑量，超出的部分需要通過肝臟代謝。肝臟已經超負荷運轉，對肝臟的傷害可想而知。
尤其是壹些中老年人，身體機能下降，長期服用大量保健品，對肝腎的傷害特別大。
偶爾吃壹點保健品，對人體還是有好處的。然而，並不是每個人都能使用它。保健品只是在調理人體機能方面起到壹定的保健作用，千萬不要當藥吃。
但如果身體相對健康，盲目選擇保健品或長期服用保健品，可能會導致酸堿平衡失調，身體的防禦能力下降。
尤其是脂肪肝、乙肝等基礎肝病患者，盡量不要服用保健品。服用前最好咨詢醫生，否則藥物性脂肪肝甚至會危及生命。
免疫力是身體自身消除外來細菌和病毒的防禦機制。要提高免疫力，首先要保證充足的睡眠。睡眠質量好的人免疫力比睡眠質量差的人好。
保證營養均衡，註意飲食搭配，不要挑食或長時間吃食物，多吃富含蛋白質和維生素的食物，有助於增強免疫力。
最後，適當運動，如慢跑、快走、散步等。，任何形式的運動都會提高免疫力。
所以，單純靠保健品來增加免疫力是不可取的，還是要采取健康的生活方式，否則吃再多的保健品只會增加肝腎的負擔，讓身體越來越差。#加班很難#