不管有多少衣服加持，蓋多少被子，都是大寫的“冷”！
同樣的天氣，為什麽身體總是比別人“升溫慢”？說到底是體質問題！
什麽體質最怕冷？怎麽知道自己是不是怕冷體質？身體問題可以調理嗎？
今天，請李博士給我們講講怕冷的問題！
陽虛會怕冷。
中醫認為，陽氣不足，血管運行不暢，達不到四肢，就會使四肢長期溫熱無用。陽虛就是陽虛。雖然陽虛的類型還有很多，但壹般認為陽虛的人往往有以下特點:
1，怕冷。
2、痛經。每次我的月經來了，都很痛；
3.同時可能伴有肥胖、失眠等癥狀。
中醫陽虛辨證
臨床表現:肥胖、面色蒼白、易脫發、膚色軟白、眼暗、鼻冷或色青、唇紅、肢冷、乏力、背部或上腹部惡寒、喜熱食、大便稀、小便長。
舌象:淡胖，邊緣有齒痕，苔白。
脈象:重或弱。
中醫如何辨證調理陽虛？
很多女性朋友因為長期在空調辦公室工作，或多或少都有陽虛的癥狀。對此，李主任提出了幾點建議。
內部處理
內治以中醫調理為主，但要遵循個體化的辨證論治，為自己量身定做藥物。
陽虛在臨床上比較常見，如心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。
1，心陽虛
癥狀:心悸、胸悶疼痛、四肢冰涼、夜失眠多夢、煩躁不安、舌淡胖或紫暗、苔白滑、脈弱或結生成。
治法:溫補心陽。
處方:保元湯(黃芪、人參、甘草、肉桂)
2.脾陽虛
癥狀:便溏厭食，腸鳴，小腹冷痛，外感寒濕，或食寒涼菜肴加重，舌質淡胖或有齒痕，苔白滑或有齒痕。
治法:溫中健脾。
處方:附子理中湯(幹姜、附子、人參、白術、炙甘草)
3.腎陽虛
癥狀:常見腰酸、畏寒、腹瀉、尿頻、遺精或陽痿，舌淡苔白，脈沈遲細弱。
治法:溫補腎陽。
處方:貴由丸(熟地黃、山藥、山茱萸、枸杞子、鹿角膠、菟絲子、肉桂、杜仲、當歸、附子)
廠外處理
同時，陽虛的人也可以采取壹些簡單的外治法，效果也非常明顯。
目前比較常見的有:暖宮貼、臍療、足浴、龍灸。
4、暖宮貼
具有活血化瘀、溫經止痛、調理氣血、治療炎癥、保護卵巢、促進子宮收縮、全面調理女性生殖系統的功效。適用於陽虛痛經的女性。
5、臍療
選用溫陽藥物，如肉桂、茴香、吳茱萸等，研成粉末，敷於神闕穴。通過藥物對神闕穴的作用，疏通經絡，調節人體臟腑功能，從而達到防病治病的目的。
6.足浴
用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。
7.龍灸
督脈是陽脈之海。龍灸通過藥物溫通激活督脈，達到刺激經絡氣血、溫通氣血、通絡除痹、活血化瘀、調和臟腑陰陽、壯陽祛邪的作用，具有防病治病、調節人體免疫功能的作用。
當歸羊湯
材料:羊肉壹斤，當歸壹兩盎司，生姜兩盎司。
功效:羊肉是很好的滋補品，其性甘溫；能補肝補虛，治療體虛、產後虛弱、腹痛；當歸補血調經，活血化淤，以增強羊肉補虛暖肝之力；使湯不僅補血活血，還能緩解疼痛。加上姜溫粉，幫助羊肉祛寒暖胃，去除羊肉膻味。將它們組合成湯，溫肝活血，散寒調經，止痛。
做法:羊肉洗凈，切塊，用開水焯壹下，瀝幹水分；當歸、生姜分別用清水洗凈，生姜切片。將生姜放入鍋中煸炒片刻，然後倒入羊肉煸炒至血幹，撈起，與當歸壹起放入砂鍋中，加入適量開水，用武火煮沸，再小火煨2-3小時調味即可。
健脾祛濕粥
材料:黨參、黃芪、蒼術、白術、薏苡仁、芡實、赤小豆、陳皮。
做法:先洗凈，再浸泡約1小時，煮粥或龍骨。
1，適當運動
運動可以養陽，特別是八段錦，很好學。
八段錦主要講的是調和陰陽，講三焦道理。整套動作適宜於動入靜、動入靜、動入動，且順應五形，生出其活力，神奇變化，調和上下，調和氣血，去舊推新，充實五臟，祛外邪，除內病。可補其不足，泄其冗余，可增可減，妙用無窮。
2.生活的基本必需品
此外，陽虛患者在日常生活中應避免受涼，註意天氣變化，多加衣物，特別註意腹部保暖；
飲食清淡溫熱，忌生冷、刺激性、油膩等食物，註意飲食多樣化，保證營養；
盡量養成良好的生活習慣，避免疲勞和熬夜，適當運動，調節情緒，保持良好的情緒狀態；
時刻關註個人病情的變化，可以采取壹些措施自我預防和治療，嚴重時壹定要及時就診。
醫生
李
副主任醫師
婦科
簡介
1995畢業於廣州中醫藥大學，2006年獲得醫學博士學位，師從羅頌平教授。現任廣州中醫藥大學第壹臨床醫學院婦科副主任醫師。長期從事婦科臨床、教學和科研工作。他有豐富的教學經驗和良好的教學效果。曾在研究生班、本科班、專科班講授中醫婦科、中西醫結合生殖免疫內分泌學等課程，獲醫學院觀察教學二等獎。負責和參與各級科研項目10余項，在國內各類期刊發表學術論文10余篇，參與編寫教材和專著8部。
善於
擅長婦科b超和陰道鏡檢查。治療月經疾病、妊娠疾病、生殖道感染(包括宮頸癌前病變)、不孕癥、婦科腫瘤等。通過中西醫結合有很好的療效，並且對中醫治療各種婦科疾病也有深刻的認識。在臨床實踐中，註重發揮中醫藥的優勢，運用中醫周期療法結合現代診療技術，在各種婦科疾病的診治中積累了豐富的臨床經驗。
探視時間
周三上午古生堂廣州東湖分店。