目前，對於冠心病，全球醫學界都在探索有效的治療方法，公認醫生在治療冠心病中起主導作用，但個人的維護也很重要。因此，冠心病患者應時刻保持高度警惕，關註生活中的壹切，用科學合理的生活方式指導自己的行為。總的來說，冠心病患者的調養需要從以下幾個方面入手。
冠心病患者的飲食原則
冠心病的危險因素中，高血壓、高膽固醇血癥和吸煙最重要，其次是肥胖、糖尿病和精神神經因素，還有壹些不可改變的因素如家族遺傳史、年齡和性別(男性)。從這些因素來看，冠心病的發病與飲食營養有直接或間接的關系，所以註意合理膳食是防治冠心病的重要措施之壹。
1.控制脂肪攝入的質量和數量
許多研究證明，長期攝入大量脂肪會使血液中膽固醇、血漿脂肪和血漿脂蛋白的含量增加，從而導致冠心病。但即使減少了脂肪總量，也要註意脂肪的“質量”:脂肪中的飽和脂肪酸可以升高膽固醇，而不飽和脂肪酸可以降低膽固醇。但動物脂肪含飽和脂肪酸較多，植物脂肪含不飽和脂肪酸較多。所以盡量少吃或避免吃動物脂肪，適量吃植物脂肪。
控制糖的攝入量
碳水化合物是人體熱能的主要來源。碳水化合物攝入過多會引起熱量積聚，在體內轉化為脂肪，引起肥胖，使血脂升高。所以要嚴格控制碳水化合物的總攝入量，尤其是糖的攝入量。每日熱量控制在7500焦耳左右。
3.適當增加膳食纖維的攝入
膳食纖維可以吸收膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，促進膽酸從糞便中排出，減少體內膽固醇的生成。因此，飲食中要有足夠的膳食纖維，用於防治冠心病。
4.服用豐富的維生素
如維生素C可促進膽固醇生成膽酸，從而降低血膽固醇，改善冠狀循環，保護血管壁；煙酸能擴張外周血管，防止血栓形成，降低血液中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，可防止不飽和脂肪酸的過氧化，保護心肌，改善心肌缺氧，防止血栓形成。所以飲食中要有多種維生素，保證血管的正常營養。
5.保證必需無機鹽和微量元素的供應。
例如，碘可以抑制腸道對膽固醇的吸收，減少膽固醇在血管壁上的沈積，因此可以減緩或防止動脈粥樣硬化的發展；膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅和鉻也能降低冠心病的發病率。所以在平時的飲食中要保證充足的供給。
6.少食多餐，避免暴飲暴食。
特別是晚餐不宜吃太多，否則容易誘發急性心肌梗死。
7.飲食應該清淡，低鹽。
這對於冠心病合並高血壓患者尤為重要，鹽的攝入量應控制在每天5克以下。
8.控制蛋白質的攝入
蛋白質是維持心臟的必需營養素，但攝入過多對冠心病不利。因為蛋白質不易消化，會增加心臟負擔，所以蛋白質的攝入要適度。日常食物中蛋白質的含量不應超過每公斤體重1g。
9.冠心病患者選擇食物的方法
①總量控制前提下可隨意食用的食物:各種谷類，尤其是粗糧，如燕麥、玉米、蕎麥；豆類及其制品；蔬菜，如蔥、蒜、菜花、綠豆芽、扁豆等。；菌藻，如蘑菇、木耳、海帶、紫菜等。；各種瓜果茶葉。
(2)適量適當食物:瘦肉，包括瘦豬肉、牛肉、禽肉；魚類，包括大部分河魚和海魚；植物油，包括大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、魚油和橄欖油；牛奶，包括脫脂牛奶及其制品；蛋清。
(3)少吃或最好避免的食物:動物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油；肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉；動物的大腦、骨髓和內臟；蛋黃；魚籽；軟體動物和貝類；糖、酒、香煙等。，尤其是煙酒，不過可以喝少量紅酒。
冠心病患者睡眠註意事項
患有冠心病，科學睡眠很重要。只有在睡眠時多加註意，才能有效預防心絞痛和心肌梗死。
1.睡前註意保健
晚餐宜清淡，飯量不宜過多。吃易消化的食物配壹些湯是明智的。不要害怕晚上小便不敢喝水。水分攝入不足會使夜間血液粘稠。睡前娛樂活動要控制，長時間看電視要控制，不宜長時間坐在電視屏幕前，不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。養成睡前用熱水燙腳的習慣，然後按摩腳部，促進血液循環，有利於緩解壹天的疲勞。按時睡覺，每天就寢時間不超過11 pm。
2.註意睡姿
冠心病患者宜采用右側頭高腳低的體位。右側臥位睡眠時，全身肌肉放松，呼吸順暢，心臟不受壓迫，能保證睡眠狀態下全身所需的氧氣供應，有利於減少心絞痛的發生。睡覺時頭高腳低，減少血液回流心臟的量，可以大大減輕心臟負荷，幫助心臟“休息”。如果冠心病患者病情嚴重，心力衰竭，應采取半臥位緩解呼吸困難，避免左臥或俯臥。
3.註意早上醒來
清晨是冠心病患者心絞痛和心肌梗死的多發時刻，最危險的時刻是剛睡醒的時刻。所以早上醒來第壹件事不是匆忙穿衣，而是仰臥5-10分鐘，按摩心前區和頭部，深呼吸、打哈欠、伸懶腰等活動，然後慢慢坐起來穿衣，再慢慢下床。起床後及時喝壹杯溫水，稀釋睡眠脫水而變稠的血液，可以最大限度地預防心臟病發作。
4.註意午睡的健康
醫學專家通過實驗發現，每天午睡30分鐘，可使冠心病患者心絞痛的發病率降低30%，因此冠心病患者提倡午睡。但是對於冠心病患者來說，午睡時間長達1小時就足夠了。長時間的午睡往往會導致睡眠進入更深的階段，當妳從深度睡眠中醒來時，就像半夜被吵醒壹樣難受。午睡時多註意姿勢，最好的臥位是右側臥位。午睡的最佳時間是下午1: 00左右，午飯後1小時左右再午睡。最好在午睡後醒來，給自己幾分鐘的清醒時間，這樣醒來後會有困意，心情也會很好，很快精神狀態會最好。有些冠心病老年人習慣坐打噸，不可取。這種姿勢會壓迫胸部，影響呼吸，加重患病心臟的負擔，造成腦缺血。
冠心病患者的鍛煉原則
受醫學發展水平的限制，目前還沒有特效藥可以治愈冠心病，所以目前國際上推薦康復治療。所謂康復治療，是指通過積極的體育鍛煉和心理行為訓練，幫助患者緩解癥狀，改善心血管功能，提高生活質量；同時，積極幹預冠心病的危險因素。因此，運動已成為冠心病患者康復治療的首要方法。
首先，鍛煉項目要以競走、慢跑、太極拳、柔力舞、門球、遊戲、自行車等耐力運動為主。，也可以適當進行壹些小強度的運動來增強肌肉力量，比如啞鈴的動態練習。其次，運動強度要根據心跳次數和意識疲勞程度來判斷，運動時心率達到最大心率的60%~80%左右為宜。老年人可以用“170-年齡=心率”來掌握運動強度。比如60歲時，170-60=110，即運動中心率可以達到110次/分鐘左右。同時也要註意運動時的自我感覺，壹般以有點累為宜。再次，每次鍛煉的持續時間要因人而異，壹般10~30分鐘，體力好的可以達到60分鐘。運動中可以適當安排休息。最後，每周鍛煉的次數也要根據每個人的情況而定，每周3 ~ 7次不等。據研究，老年人可以參加中等強度、短時間的運動，甚至每周壹次，這樣可以達到有氧運動的目的，對身心都有好處。
除上述事項外，冠心病患者還應註意以下事項:
①選擇適當溫和的運動，既能達到訓練效果，又容易堅持。要避免競技運動，防止危險。
②只有感覺良好的時候才運動。三個月內患有嚴重心力衰竭、心絞痛或心肌梗塞，或患有冠心病伴高血壓且未得到控制者，應禁止運動。感冒或發燒後，癥狀和體征應消失兩天以上，然後再恢復運動。
(3)註意周圍環境因素對運動反應的影響，包括選擇平坦的運動場地，減少冷熱氣候下的運動量和強度，穿寬松、舒適、透氣的衣服和鞋襪，上坡時放慢速度。
④選擇鍛煉時間。有調查發現，淩晨是心臟病發作的高峰期，這個時候運動容易誘發疾病。因此，冠心病患者應該在下午和晚上進行鍛煉。
⑤運動前不宜飽餐壹頓。因為進食後體內的血液供應需要重新分配，流向胃腸道幫助消化的血液增加，而心臟的血液供應相對減少，容易造成冠狀動脈相對供血不足，從而引發心絞痛。
6.鍛煉要循序漸進。平時不運動的，不要壹上來就進行過度運動和運動太久，逐漸適應後再加大運動量。
⑦訓練必須持之以恒，才能取得更好的效果。三天打魚兩天曬網更容易傷害體型。
⑧冬季鍛煉註意防寒保暖。冬季是心力衰竭、心源性休克、心律失常等疾病的高發季節。嚴寒、氣壓低、溫差大等惡劣天氣會使人體處於應激狀態，對冠心病患者來說是危險期。為了讓冠心病患者能夠順利度過這個危險的季節，保暖防寒，運動時根據天氣情況及時添加衣物非常重要。
⑨警戒癥狀。如果在運動中發現上身不適(包括胸、臂、頸或下頜疼痛、灼熱感、緊繃感或脹痛)、無力、氣短、關節不適(關節痛或背痛)等癥狀，應停止運動，用隨身攜帶的藥物治療，如硝酸甘油，必要時送醫院急救。
⑩避免運動後立即洗熱水澡。因為全身浸泡在熱水中，必然會引起大面積的血管擴張，減少心臟的供血。
冠心病患者的心理調節
現代醫學模式將疾病分為三類:軀體疾病、心身疾病和精神疾病。冠心病屬於心身疾病。雖然其病理改變主要發生在心臟，但心理因素在發病中起著重要作用。焦慮、緊張、憤怒、煩惱等負面情緒會使血液中的腎上腺素等應激激素大量湧出，對身體產生明顯的後果，如呼吸加快、心跳加快、血壓升高等。嚴重時還會引起冠狀動脈血管痙攣和堵塞，導致心絞痛和心肌梗死。據統計，2/3的心梗病例都有誘因，其中以情緒激動、精神緊張、疲勞最為常見。
對於冠心病的治療，過去有單純依賴藥物的趨勢。但新的生物-心理-社會醫學模式認為，心理治療是與藥物治療、物理治療(如針灸理療)、手術治療並列的第四大法寶。冠心病患者實行自我調節，保持情緒平和穩定，不僅有助於控制病情，更好地發揮藥物治療的作用，還有助於預防心梗、猝死等心臟意外事件。因此，冠心病患者應遵循以下自我心理調節原則。
1.日常生活中要特別註意心理健康，遇事要冷靜，保持情緒穩定。在觀看各種激烈的比賽或刺激的電視節目時，學會控制自己的情緒。
2.當妳遇到不愉快的事情時，妳應該能夠克服它。如果煩惱來源於人際關系或者名利，下面這句名言可以算是治療冠心病的良藥:人和我要平起平坐，名利輕看，生死惡看。
3.家庭成員、親戚朋友、鄰居之間要和睦相處，不要計較瑣事。無原則的事情可以采取讓步，硬的事情可以和相關人員商量。當妳實在控制不住自己的情緒時，可以暫時離開現場，去壹個安靜的地方放松自己的情緒。
4.培養壹些對音樂、繪畫、書法的興趣，對鍛煉自己的耐心、集中思想、穩定情緒、陶冶情操大有裨益。
5.掌握壹套身體鍛煉和心理調節的方法。如自我放松訓練，通過呼吸放松、心靈放松或通過氣功、太極拳等活動，增強自己的康復能力。
冠心病患者應隨身攜帶“救心丸”。
有心絞痛病史或心電圖證實有明顯心肌缺血的冠心病患者，平時應嚴格遵醫囑服藥，不可自行盲目加藥或減藥。特別是外出時，要註意隨身攜帶被稱為“救心丸”的藥物，如硝酸甘油、硝酸異戊酯、硝苯地平等。壹旦有心絞痛的先兆癥狀，或心絞痛發作時，應立即服用，吸入緩解疼痛。如果必須做活動量大的事情，比如趕火車、洗澡等，可以提前服用1片硝酸甘油或硝苯地平，預防心絞痛。
為了保證藥物的療效，平時要註意檢查藥物的情況。以防過期、發黴、受潮等。，應立即更換，以免在需要急救時出現故障而危及生命。
以上是冠心病患者在調養時應該遵守的原則。只要持之以恒，就能穩定病情，進壹步提高生活質量。