什麽樣的人更適合拔火罐？比如空調冷，肩膀擡不起來。這種情況下拔罐是最好的。因為寒邪會導致瘀血，此時使用拔罐，可以利用其火力散寒，吸出瘀血。然後身體有疼痛感，而且病變很深，刮痧做不了，可以拔罐。拔罐需要壹定的技巧。現在市面上有真空罐，用起來很簡單。但是因為沒有火，少了壹個重要環節，效果比較差。
拔罐也可以配合“點穴面”，比如腰痛，那就在腰上拉。如果是大面積瘀血，比如感冒，或者慢性病，那麽妳可以把膀胱經拉出來，從上到下，左右經脈都要拉出來，因為膀胱經是人體最大的排毒通道，這樣整個經絡就可以打通了。另外，同壹個部位不能天天拔，要在斑消失後再拔，否則就不是瘀血，而是新血，這也是壹種無形的氣血消耗。罐子越多越好。只需在疼痛部位或幾個關鍵穴位拔罐即可。壇子太多也會損傷正氣。有些人不適合拔罐，比如心臟病、皮膚病患者，或者有出血傾向的人(比如血友病、紫癜)。
最後，我們來看看刮痧。大家應該對刮痧比較熟悉。很多健康中心和美容院都有這個項目。刮痧後，皮膚上常出現大面積的紅紫色淤血，稱為“疹”。噴發就是“給邪壹條出路”，發作越多，瘀血排出越多。
刮痧適合什麽樣的情況？比如經絡淤血不通，四肢酸痛麻木，發脹疼痛。這時候可以順著經絡刮。酸脹感突出的部位要以刮為主，只要皸裂即可。刮痧只適用於發病初期，此時邪在體表，此時刮痧有效；當病原體到達血肉之軀時，刮痧就不起作用了。這個時候就要把痰排出來，也就是中醫所說的刺血療法。
刮痧和拔火罐壹樣，不能天天刮。妳要等到刮痕消除後再刮第二遍，否則會浪費妳的氣血。另外，有些人不適合刮痧，比如孕婦、癌癥患者，或者有出血傾向的人。