說到孩子的營養平衡和發育，相信這是很多家長非常關心和困擾的問題。根據相關醫學報告，兒童的發育問題主要體現在身高方面，而兒童身高的增長速度是最能反映這壹時期兒童營養攝入是否均衡的最重要因素。所以很多家長會特別關註哪些比較有營養的食物對孩子的成長有好處。所以，現在我們來說說有助於孩子長高的食物。
壹:牛奶對孩子身高有好處。首先，我要說的第壹個食物是牛奶。眾所周知，牛奶含有豐富的營養成分，包括蛋白質、鈣、脂肪、磷、維生素A、維生素D和維生素B2，對孩子的成長非常有益。其中，牛奶中蛋白質的含量大於2.8%，牛奶中脂肪的含量大於2.8%，牛奶中礦物質的含量大於0.7%，牛奶中含有三種以上的維生素。因此，我認為牛奶對孩子的成長非常有益。
二:菠菜對孩子身高有好處。其次，我想說的第二種食物是菠菜。相信經常關註健康節目的人都知道，菠菜被很多醫生稱為？營養模範生？富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、鈣、鐵、輔酶Q10等。它是最全面的蔬菜。眾所周知，孩子在發育成長過程中離不開這些維生素的存在，所以壹定要讓孩子多吃全面的蔬菜，菠菜就是最典型的壹種。因此，我認為菠菜對孩子的成長非常有益。
三:柑橘對孩子身高有好處。最後，我想說的第三種食物是柑橘。說起柑橘，相信大家都會覺得很熟悉。是的，這是我們身邊很常見的水果。但是，柑橘所含的營養成分卻非常驚人。根據現有的醫學報道，柑橘類水果中含有大量的保健物質，其種類數量甚至已經超過30種，包括黃酮類、單萜類、香豆素類、類胡蘿蔔素、丙醇、吖啶酮、甘油、糖脂等。所以我覺得柑橘的營養價值很高，對孩子的成長壹定很有好處。