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進入冬季後,人體腸道的抗病能力開始減弱。妳知道這些冬季保健的要點嗎?

進入冬季後,人體腸道的抗病能力開始減弱。妳知道這些冬季保健的要點嗎?首先要保證熱能的供應。冬季寒冷的氣候增加了甲狀腺激素、腎上腺素等激素的分泌,會促進和加速糖、蛋白質、脂肪的分解,從而增加人體的禦寒能力,從而造成人體熱量的過度流失。

冬天有哪些疾病高發?呼吸系統疾病

嚴寒氣候是上呼吸道感染、慢性支氣管炎、彌漫性阻塞性肺氣腫、肺病、支氣管擴張等彌漫性呼吸道疾病的主要因素。體質屬於氣血兩虛,腎陽不足的人特別多病。冬季上呼吸道感染高發期溫度臨床診斷後發現,冬季上呼吸道感染總就診次數與溫度、空氣濕度、降雨量成反比;在強降溫、高壓、幹燥狂躁、晴空萬裏、萬裏風大的氣候標準下,上呼吸道感染人數最多;整個升溫過程中上呼吸道感染患者總數至少在濕潤氣候標準以下,因此氣候和溫度的天氣預報可以為居民預防呼吸道疾病提供壹定的參考。

心血管病

冬季腦卒中和心肌梗死的患病率和生存率明顯高於其他季節。在我國北方的秋冬季節,天氣寒冷,尤其是外界溫度在-10℃以下時,會引起人的血管收縮,會使毛細血管越來越細,導致心臟和大腦供血不足,極易導致高血壓,心臟供血不足,氧氣不足。再者,室內外溫差很大。如果溫差在15℃以上,人的毛細血管會強烈聚集,血液黏稠度上升,導致血夜商品循環不暢,甚至動脈硬化,進而引發心臟病和中風。

消化道疾病

當脾胃陽虛或飲食不當的人體溫急劇下降時,寒證之邪直搗胃腸,可引起急性胃腸炎、急性胃腸炎等疾病,或加重消化性潰瘍、慢性胃腸炎的疾病。

人類免疫系統疾病

對於腿冷、風濕性關節炎、風樣疾病患者,在氣溫驟降時缺乏防寒保暖,寒證之邪侵蝕患者,所以癥狀加重,疼痛無法緩解。此外,中樞神經系統等其他全身性疾病在冬季也會引起或加重。